Alpukat
Alpukat adalah makanan yang mengandung serat dan nutrisi penting, seperti kalium. Kalium dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan yang sehat dan rendah fruktosa. Kandungan fruktosanya yang rendah, sehingga kecil kemungkinannya untuk menyebabkan gas.
alpukat banyak memiliki vitamin yang bernutrisi sangat berguna untuk kesehatan.
1. vitamin B5 : dapat mebantu menurunkan tingkat stres, dapat meringankan rasa sakit dari arthiritis
2. vitamin B6 : dapat membantu pendarahan menstruasdan insomnia
3. vitamin E : mendorong perawatan kulit alami
4. vitamin K : dapat membantu mencegah terjadinya biliary obstruction
5. vitamin C : dapat membantu meringankan beberapa kelainan mata dan penyakit jantung
6. Folat : dapat membantu memperbaiki dan fungsi DNA
7. potasssium K : dapat membantu meringankan tekanan darah tinggu dan meringankan stroke.
Manfaat buah alpukat :
– alpukat mengandung tinggi serat
– alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol&trigliserida
– alpukat dapat melakukan penyerapan nutrisi dari makanan lain
– Alpukat mengandung antioksidan kuat yang dapat melindungi mata
– Alpukat dapat membantu mencegah kanker
– Ekstrak alpukat dapat membantu meringankan gejala radang sendi
– Alpukat dapat membantu menurunkan berat badan
– Alpukat dapat menjaga kesehatan jantung
buah alpukat sangat baik dikonsumsi karena banyak manfaat dan nutrisi terdapat didalam buah alpukat tersebut.
dapat diolah menjadi jus alpukat,
dapat dimakan langsung sebelumnya pastikan sudah bersih
bisa menjadi topping dan sebagainya.
terdapat banyak nutrisi dan manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh,
kandungan buah alpukat sangat bagus untuk nutrisi tubuh dan dapat berguna untuk kesehatan
kandungan buah alpukat juga sangat aman untuk membantu pendarahan menstruasi dan insomnia
kandungan buah alpukat juga sangat baik jika dikonsumsi
kandungan buah alpukat juga dapat membantu meringankan gejala radang sendi.
sebuah studi menyebutkan makan satu alpukat setiap hati dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat pada orang dewasa yang memiliki kelebihan obesitas.
bahkan kalau anda mengonsumsinya terus menerus, alpukat akan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.