Cara Merawat Rambut agar Sehat dan Berkilau

Cara Merawat Rambut agar sehat dan Berkilau.

Rambut yang sehat dan berkilau adalah impian sebagian besar orang. selain tampaknya indah, juga terhindar dari berbagai segala penyakit kulit kepala, contohnya ketombe.

Cara merawat rambut agar tetap sehat yaitu :
Yang Pertama, Jadwalkan keramas sesuai jenis rambut.
sebagian orang merasa bahwa cara menjaga kesehatan rambut sering keramas agar terlihat lebih bersih. Dan faktanya, dua sampai tiga kali dalam seminggu, sebaiknya dilakukan dengan jenis rambut.
Pilihlah perawatan rambut anda sesuai jenis rambut anda.
Yang Kedua, Gunakan shampo dan kondisioner.
Keramas tanpa shampo belum tentu maksimal dalam merawat rambut, gunakanlah kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut anda ini adalah cara yang penting untuk menjaga kesehatan rambut.
Shampo berfungsi untuk membersihkan kulit kelapa dengan berbagai kotoran, dan berminyak. Penggunaan kondisioner mengandung bahan – bahan yang penting untuk melindungi rambut sebagai pelembap khusus.
Yang Ketiga, Rutin potong ujung rambut.
Cara merawat rambut satu ini ternyata penting, ujung rambut bagian paling rentan menjadi bercabang dan mengalami kerusakan.
jika kalau anda membiarkan ujung rambut yang rusak tetap bertumbuh maka kerusakan rambut pu tidka dapat dihindari lagi. Disarankan untuk memotong ujung rambut setiap 10 sampai 12 minggu sekali.
Yang Keempat, Memilih sisir sesuai jenis Rambut.
Perawatan rambut tidak hanya dengan sebatas memilih shampo yang tepat dengan rambut namun juga menyisir menjadi bagian dari cara nya menjaga kesehatan rambut. Hal tersebut dapat mengundang masalah pada kulit kepala, karena untuk memilih sisr yang tepat berdasarkan jenis rambut dengan mengenai variasi sisi berdasarkan fungsinyaa.
Cara menyisir rambut, pertama-tama gunakan sisir sesuai dengan jenis rambut anda, selanjutnay sisir rambut anda dengan cara yang benar.
Yang Kelima, Melindungi rambut dari sinar matahari
Terkena nya sinar matahari dapat juga merusak rambut yaitu kelembapannya akan berkurang dan membuat rambut menjadi kusam, kering dan kekurangan nutrisi.
Yang keenam, Pakai masker rambut.
salah satu ini menjaga kesehatan rambut yaitu menggunakan masker rambut. Cukup efektif terutamnya untuk rambut panjang.
Yang Ketujuh, Penuhi asupan vitamin dan mineral.
-zat besi
-asam lemak omega-3
-vitamin A,12,DAN B16
Yang Kedelapan, Menjaga kelembapan rambut
Yang Kesembilan, Terapkan kebiasaan sehat.

Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata

Mata adalah panca indera yang salah satunya penting dalam tubuh kita. oleh karena itu, kesehatan matalah sangat penting. mempunyai mata yang sehat sangat didambaan orang-orang.
Tetapi, fungsi mata penglihatan pun akan dapat berkurang akibat gaya hidup yang kurang baik.

berikut macam – macam penyakit pada mata :
1. Myopia
Myopia merupakan salah saru kelainan reflasi yang sangat ramai kita jumpain saat ini. para yang penderita myopia, hanya dapat melihat benda – benda yang dekat secara jelas dan ketika benda yang diletakkan jauh maka akan buram dilihatnya. penyebab mata minum selain diturunkan, dapat di sebabkan oleh kebiasaan sehari-harinya dan pola hidup yang tidak baik, contohnya pola makan yang kurang sehat, kebiasaan-kebiasaan membaca buku yangs ambil tiduran, dan membaca buku ketika keadaan cahaya yang kurang. kondisi mata yang disebabkan kelelahan akibat terlalu kelamaan didepan layar tv, mata menjadi minus disebabkan bermain komputer maupun HP.
2. Presbiopia
keluhan-keluhan yang sering menimbulkan adalah suka melihat tulisan-tulisan kecil dalam keadaan jarka dekat sehingga menderita akan menjauhkan kertas yang dibaca utnuk mendapat tulisan yang jelas.
3. Astigmatisma
Astigmatisma yaitu sinar yang masuk ke dalam mata tidak di pusatkan pada 1 titik, tetapi tersebar.
4. Glaukoma
Glaukoma adalah saat kondisi tekanan bola mata yang lebih tinggi dari normalnya. penderita glaukoma akan mengakibatkann kerusakan bertahap pada lapisan serabut saraf. akna menyebabkan penyempitnya lapangan pandangan dan berakhir dengan kerusakan/kebutaan.
5. Katarak
Katarak merupakan salah satu penyakit mata yang perubahannya lensa mata yang semula jernih dan dapat tembus cahaya menjadi berkabut atau keruh. mata menjadi tidak bisa melihat jelas dan mata mejadi berkabur.

Menjaga Kesehatan Mata
1. Menjaga rutin ke dokter mata
Agar mengetahui memastikan kesehatan mata anda secara menyeluruh.
2. Memperhatikan posisi yang baik saat membaca
Jangan bermain HP atau membaca buku disaat posisi tempat yang terlalu gelap ataupun terlalu terang.
3. Beri waktu istirahat untuk mata
4. Bersihkan tangan dan lensa kontak
5. Berhenti merokok
6. Konsumsi makanan yang baik untuk mata
7. Menjaga Berat badan.

Buah Kelapa

kelapa sangat di kenal karena kenggunakannya yang sangat beragam, mulai dari makanan-makanan hingga kosmetik lainnya. kelapa berbeda dari buah buahan lain karena endosperma nya mengandung sejumlah besar cairan bening yang disebut santan didalam literatur, dan ketika belum dalam matang dapat dipanen untuk di minum sebagai air kelapa, atau juga disebut dengan jus kelapa.
Manfaat Air Kelapa untuk kesehatan :
yang pertama, meningkatkan stamina tubuh kita. memberikan efek yang menyegarkan, air kelapa juga meningkatkan stamina tubuh.
yang kedua, mencegah dehidrasi
yang ketiga, menjaga daya tahan tubuh kita
yang keempat, menurunkan resiko nya terjadinya penyakit jantung
yang kelima, mencegah datang nya penyakit batu ginjal
yang keenam, menurunkan tekanan darah.

Manfaat Buah Kelapa
1. kaya akan nutrisi
banyaknya kandungan nutrisi yang ada didalmanya. yang mengandung karbohidrat tinggi, sebagian besar kelapa terdiri dari lemak.
buah kelapa mengandung protein, sejumlah mineral yang penting, dan sebagian kecil terdiri vitamin B.
2. menjaga kesehatan jantung
manfaat nya membantu memelihara kesehatan bagian organ jantung, terutama ekstrak minyak kelapa. orang yang mengonsumsi minyak kelapa menunjukkan peningkatan jumlah kolesterol yng baik atau HDL dalam darah.
3. kaya antioksidan untuk menangkal radikal bebas
dapat mencegah oksidasi kolesterol yang jahat atau LDL, sehingga sekecil kemungkinan risiko akan penyakit jantung.
4. baik untuk diet dan membantu menurunkan berat badan
dapat meningkatkan rasa yang kenyang sehingga membantu nya mencegah makan yang berlebihan
5. menjaga kesehatan sistem pencernaan
manfaatnya untuk mengatasi konstipasi, yang membantu melancarkan buang air besar agar tidak susah membuang BAB serta menjaga keadaan usus dan sitem pencernaan kita agar tetap sehat.
6. menjaga kesehatan kulit
buah kelapa manfaat nya menjaga kelembapan kulit. dan dapat melindungi kulit dan memiliki efek anti-inflamsi.
dan sangat baik untuk kulit agar kulit dapat bersih dan sehat. dapat membantu melindungi dari inflamasi.
7. menjaga kesehatan mulut
manfaatnya dari buah kelapa :
yang pertama menangkal beberapa racun didalam mulut
yang kedua melindungi dari beberapa penyakit
yang ketiga meringankan peradangan
yang keempat membunuh bakteri-bakteri

Buah Alpukat


Alpukat

Alpukat adalah makanan yang mengandung serat dan nutrisi penting, seperti kalium. Kalium dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan yang sehat dan rendah fruktosa. Kandungan fruktosanya yang rendah, sehingga kecil kemungkinannya untuk menyebabkan gas.

alpukat banyak memiliki vitamin yang bernutrisi sangat berguna untuk kesehatan.
1. vitamin B5 : dapat mebantu menurunkan tingkat stres, dapat meringankan rasa sakit dari arthiritis
2. vitamin B6 : dapat membantu pendarahan menstruasdan insomnia
3. vitamin E : mendorong perawatan kulit alami
4. vitamin K : dapat membantu mencegah terjadinya biliary obstruction
5. vitamin C : dapat membantu meringankan beberapa kelainan mata dan penyakit jantung
6. Folat : dapat membantu memperbaiki dan fungsi DNA
7. potasssium K : dapat membantu meringankan tekanan darah tinggu dan meringankan stroke.

Manfaat buah alpukat :
– alpukat mengandung tinggi serat
– alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol&trigliserida
– alpukat dapat melakukan penyerapan nutrisi dari makanan lain
– Alpukat mengandung antioksidan kuat yang dapat melindungi mata
– Alpukat dapat membantu mencegah kanker
– Ekstrak alpukat dapat membantu meringankan gejala radang sendi
– Alpukat dapat membantu menurunkan berat badan
– Alpukat dapat menjaga kesehatan jantung

buah alpukat sangat baik dikonsumsi karena banyak manfaat dan nutrisi terdapat didalam buah alpukat tersebut.
dapat diolah menjadi jus alpukat,
dapat dimakan langsung sebelumnya pastikan sudah bersih
bisa menjadi topping dan sebagainya.
terdapat banyak nutrisi dan manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh,
kandungan buah alpukat sangat bagus untuk nutrisi tubuh dan dapat berguna untuk kesehatan
kandungan buah alpukat juga sangat aman untuk membantu pendarahan menstruasi dan insomnia
kandungan buah alpukat juga sangat baik jika dikonsumsi
kandungan buah alpukat juga dapat membantu meringankan gejala radang sendi.

sebuah studi menyebutkan makan satu alpukat setiap hati dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat pada orang dewasa yang memiliki kelebihan obesitas.
bahkan kalau anda mengonsumsinya terus menerus, alpukat akan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

MANFAAT SUSU SAPI

Untuk zaman sekarang susu sangat digemari oleh banyak kalangan dimana kalangan anak-anak, dewasa maupun orang tua sangat menyukai susu. Selain bisa dikonsumsi untuk kesehatan tubuh susu bisa digunakan untuk membuat makanana maupun minuman.

Penggunaan susu bisa diberbagai bidang seperti makanan, kecantikan, minuman, maupun untuk perawatan tubuh.

Manfaat dari susu sapi
1. Meningkatkan kekuatan tulang
Sudah tidak heran lagi jika susu sapi bagus untuk kekuatan tulang pada tubuh kita. Untuk itu susu bagus dikonsumsi setiap harinya.

2. Menjaga kesehatan jantung
Saat mengkonsumsi susu kita bisa juga memperoleh manfaat pada kesehatan jantung. Pada tumbuh manusia jantung merupakan organ tubuh yang penting, itu sebabnya kita harus menjaga kesehatan jantung.

3. Meningkatkan masa pada otot di tubuh manusia
mengkonsumsi susu sapi bisa bermanfaat atau berdampak positif pada otot tubuh manusia.

4. Menurunkan resiko kanker
Pada susu mengandung asam lemak omega 3 dan susu sapi kaya akan antioksidan. Mengkonsumsi susu baik untuk menurunkan resiko kanker pada tubuh manusia, susu bagus untuk kesehatan tubuh.
Susu sapi diyakini dapat melindungi kita dari resio kanker.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh
Ini sangat menarik susu bisa meningkatkan sistem imun tubuh pada manusia, manfaat susu untuk daya daya tubuh, dimana ketika sudah seharian beraktivitas kita perlu untuk minum susu sapi agar imun tubuh kuat.

6. Mengurangi kadar gula dalam darah
Kadar gula pada darah bisa diminimalisir dengan mengkonsumsi susu setiap harinya.

7. Meningkatkan energi dan kebugaran tubuh
Tidak heran lagi bahwa susu sangat berguna untuk meningkatkan energi dan kebugaran tubuh manusia, susu baik dikonsumsi pada pagi hari. Kansungan dalam susu bisa membuat tubuh menjadi fit kembali ketikan kita kelelahan pada saat beraktivas seharian.

Susu bisa diperoleh dimana pun, sehingga untuk mengkonsumsi susu tidakperlu memikirkan dimana untuk memperoleh susu yang kita ingin konsumsi bagi kesehatan tubuh.

Susu untuk balita, anak-anak, dewasa maupun orang tua mudah diperoleh, bisa diperoleh di supermarket, pasar ataupun toko susu. Berbagai macam susu, susu kaleng, susu sachet, susu bubuk, dengan berbagai varian rasa yang bisa dipilih sesuai selera masing-masing. Rasa Vanilla, rasa stoberi, rasa coklat.