Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ada banyak sekali macam Jenis gula yang di mana dapat menjadi salah satu pilihan yang terbaik untuk anda para penderita diabetes yaitu salah satunya adalah gula aren terapi Apakah benar di mana gula aren bisa menjadi salah satu pengganti gula pasir yang aman bagi anda penderita diabetes? Apakah gula aren bisa membantu untuk membantu tubuh anda menurunkan risiko dari peningkatan kadar gula darah simak penjelasannya di bawah ini

Gula aren merupakan salah satu jenis gula yang terbuat dari Mira di mana berasal dari tanaman bunga jantan pohon enau dimana pemanis alami tersebut memiliki warna coklat tua dan juga cair yang pada umumnya dijual dalam bentuk cetakan bulat ataupun kotak, Di mana salah satu jenis gula ini dapat menjadi salah satu alternatif yang bisa anda gunakan agar bisa menggantikan gula pasir untuk para diabetes tetapi hal yang harus anda ketahui disini bahwa gula aren bukan termasuk salah satu pengganti gula bagi penderita diabetes

Tetapi gula aren juga masih bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan para penderita diabetes seperti di bawah ini

Memiliki indeks glikemik rendah
Yang pertama kadar gula darah yang ada di dalam gula aren Ternyata jauh lebih rendah daripada gula pasir yang pada umumnya digunakan sebagai salah satu pemanis tambahan pada minuman ataupun masakan di mana gula aren ini memiliki indeks glikemik 35 yang lebih rendah daripada gula pasir yang di mana gula pasir memiliki kandungan indeks glikemik 68

Mengontrol gula darah
Lalu gula aren juga memiliki kandungan inulin yang jumlahnya sangat banyak berbeda dengan Celine yang ada di para penderita diabetes insulin merupakan salah satu jenis serat dan juga salah satu sumber karbohidrat yang bisa untuk membentuk bakteri baik di dalam usus Anda dimana saat ini juga akan memberikan manfaat untuk para penderita diabetes yaitu salah satunya adalah dapat membantu tubuh untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil

Meningkatkan kekebalan tubuh
Ada juga beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa kandungan inulin yang ada di dalam gula aren dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh untuk para penderita diabetes dengan begitu secara tidak langsung sistem kekebalan tubuh anda juga akan meningkat

Untuk Anda yang membaca artikel ini pastinya anda hanya menggunakan beberapa produk perawatan kulit saja agar dapat mendapatkan warna kulit yang putih dan juga cara padahal ada banyak sekali jenis jenis makanan yang bisa membantu produk perawatan wajah anda bekerja lebih baik untuk bisa memutihkan dan juga menjaga kesehatan kulit

Kulit merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting Dan juga ada harus merawat kesehatannya bukan hanya dengan menggunakan beberapa produk perawatan wajah tetapi anda juga bisa meningkatkan kesehatan kulit anda dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan nutrisi

Sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang di mana sangat baik untuk kesehatan kulit dengan mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin pastinya akan meningkatkan kesehatan kulit anda ada beberapa jenis makanan yang dapat anda konsumsi seperti sayuran dan juga buah-buahan yang dimana bisa meningkatkan kecerahan pada warna kulit Sehingga nantinya Anda bisa tampil dengan percaya diri

Kiwi
Buah kiwi adalah salah satu buah yang memiliki banyak sekali kandungan vitamin C di mana dikutip dari beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi vitamin C selama 12 minggu bisa membantu tubuh anda untuk menghilangkan melasma ataupun hiperpigmentasi di mana nutrisi vitamin C sangat mampu untuk meningkatkan kecerahan kulit wajah Selain itu jika kita minta ini bisa berguna sebagai salah satu antioksidan untuk menangkal gejala radikal bebas

Tomat
Tomat yang pada umumnya anda konsumsi yang ada di dalam salad ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk membuat kulit anda menjadi lebih berkilau karena memiliki kandungan vitamin C selain vitamin C mengkonsumsi makanan ini juga Anda bisa mendapatkan senyawa likopen yaitu senyawa ini termasuk ke dalam kategori karakter noid yang intinya akan memberikan warna merah pada buah tomat dan memiliki manfaat untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari dan juga menurunkan resiko kanker kulit

Biji bunga matahari
Seperti anda sudah ketahui bahwa biji bunga matahari pastinya anda akan menganggap hanya sebagai salah satu cemilan ringan saja tetapi banyak sekali manfaat dari biji bunga matahari untuk meningkatkan kesehatan kulit anda karena memiliki kandungan nutrisi yang bisa menjaga kesehatan kulit seperti salah satunya adalah vitamin E dimana vitamin E memiliki fungsi untuk melindungi kulit anda dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet

Manfaat-manfaat kesehatan yang akan diberikan dari buah kedondong selain memiliki daging buah yang gurih dimana bagian lain dari Kedondong juga dapat Anda ambil manfaatnya seperti Daud dan juga kulit kayunya dimana manfaat yang akan ditawarkan dari Kedondong mulai dari dapat membantu tubuh anda mengatasi luka hingga menjadi salah satu obat alami untuk meredakan diare lalu apa saja manfaat yang lain dari buah ini simak artikel ini sampai habis

Kedondong atau yang biasa kita sebut dengan golden Apple ini merupakan salah satu tumbuhan yang banyak sekali ditemukan pada bagian negara tropis termasuk salah satunya adalah Indonesia di mana buah ini pada umumnya dapat dengan mudah anda temukan pada menu rujak ataupun Jadikan makanan bersama buah-buah yang selain memiliki rasa yang unik download juga banyak sekali Memberikan manfaat Kesehatan sebagai berikut

Merawat luka bakar
Manfaat pertama yang akan diberikan buah kedondong untuk kesehatan tubuh yaitu Di mana buah ini dapat membantu tubuh anda untuk merawat ataupun mempercepat proses penyembuhan luka bakar hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang menguji proses penyembuhan luka bakar yang ada di dalam tikus dengan menggunakan ekstrak dari tanaman Kedondong dan penelitian tersebut membuktikan bahwa Kedondong cara ampuh untuk mempercepat proses penyembuhan

Menjaga kesehatan mata
Lalu manfaat yang lain dari Kedondong adalah di mana dapat membantu meningkatkan kesehatan maka hal ini dikarenakan Kedondong memiliki kandungan betakaroten yang sangat tinggi di mana Beta karoten dapat membantu tubuh anda mengurangi stres oksidatif pada bagian mata yang muncul disebabkan oleh cahaya alat elektronik dengan begitu kandungan tersebut yang ada di dalam buah kedondong dapat diubah menjadi vitamin A yang sehat untuk tubuh

Mengatasi sakit tenggorokan
Kemudian Tentu juga ternyata dapat memberikan kesehatan untuk tenggorokan dan juga mulut Hal tersebut dikarenakan Kedondong memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yaitu setidaknya ada 32 MG di dalam buah kedondong yang akan mencukupi asupan vitamin C harian Anda maka tidak heran bahwa buah kedondong sangat sering digunakan sebagai salah satu obat tradisional untuk mengatasi sakit tenggorokan

Artinya ada yang membaca artikel ini belum terlalu mengenal dengan benua yang memiliki nama zuriat, Hal tersebut memang sangat wajar karena buah ini memang sangat sulit ditemukan di negara Indonesia di mana buah zuriat merupakan salah satu buah yang akan tumbuh subur di daerah Timur Tengah seperti Arab Mesir hingga Sudan tetapi pada akhir-akhir ini banyak juga orang-orang yang mencari buah ini karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh maka dari itu simak artikel ini sampai habis

Buah zuriat atau yang biasa kita kenal dengan sebagai buah Dome memang memiliki kandungan nutrisi yang sangat melimpah hal tersebut telah dibuktikan dengan di dalam 100 gram buah zuriat memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak serat kalsium dan magnesium dimana semua kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan seperti

Menurunkan kadar kolesterol
Buah zuriat merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat untuk membentuk tubuh menurunkan kadar kolesterol yang ada didalam cara Hal ini dikarenakan kandungan fenol yang ada di dalam buah zuriat dapat membantu tubuh Anda untuk mengatasi hiperlipidemia yang dimana Ketika saat itu kondisi kadar kolesterol yang tinggi dan juga trigliserida yang ikut tinggi akan menjadi menurun

Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat yang ada di dalam buah zuriat memiliki fungsi untuk tubuh anda yaitu menjaga kesehatan jantung dibuktikan dari beberapa penelitian terpercaya yang mengatakan bahwa serat memiliki potensi yang sangat baik untuk menurunkan resiko penyakit jantung yaitu salah satunya adalah penyakit jantung koroner maka dari itu Anda dapat mengkonsumsi buah zuriat secara rutin agar nantinya bisa menjaga kesehatan jantung anda

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Lalu kandungan nutrisi vitamin C yang ada di dalam buah zuriat juga dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda di mana tubuh anda tidak akan bisa memproduksi vitamin C maka dari itu Anda harus memenuhi asupan vitamin C dari berbagai makanan luar termasuk salah satunya adalah buah zuriat

Untuk Anda yang menggemari masakan sayur asam ataupun emping pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan tanaman melinjo walaupun tanaman ini sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi Tetapi ada juga beberapa manfaat yang nantinya akan diberikan oleh kulit melinjo karena di dalam kulit melinjo memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Tanaman melinjo dapat anda konsumsi bijinya hingga kulitnya dimana di dalam kulit melinjo juga memiliki kandungan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh maka dari itu banyak juga manfaat-manfaat yang akan anda dapatkan dari melinjo ini karena di dalam 100 gram kulit melinjo memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat lemak kalsium fosfor besi vitamin C thiamin dan masih ada lagi nutrisi-nutrisi yang akan memberikan kesehatan tubuh

Memelihara kesehatan otak
Manfaat pertama yang akan diberikan dari Kulit melinjo untuk kesehatan tubuh yaitu dimana dapat menjaga kesehatan otak Hal ini dikarenakan daun melinjo memiliki kandungan mangan yang ada di dalamnya sehingga dapat membantu tubuh untuk mencegah dan mengatasi paparan radikal bebas yang nantinya akan menyerang tubuh

Menurunkan resiko stroke
Selain sangat baik untuk kesehatan otak ternyata Anda juga bisa memanfaatkan kulit melinjo untuk menurunkan resiko penyakit stroke Hal ini dikarenakan kulit melinjo memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi dimana berguna untuk melindungi kesehatan otak dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang telah membuktikan bahwa ada beberapa orang yang mengkonsumsi daun melinjo sudah bisa menurunkan risiko penyakit stroke

Meningkatkan kesehatan tulang
Apakah anda mengetahui bahwa kulit melinjo juga merupakan salah satu makanan sumber kalsium yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tulang di mana kulit melinjo memiliki kandungan mineral kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar nantinya dapat memberikan kekuatan pada tulang dan juga gigi dimana mineral ini juga tidak bisa diproduksi oleh tubuh Anda sehingga Anda harus mengkonsumsinya melalui makanan yang memiliki kandungan kalsium

Maka dari itu dengan anda mengkonsumsi Kulit melinjo secara rutin Anda juga bisa merasakan banyak sekali manfaat manfaat yang akan diberikan seperti yang sudah dijelaskan di atas

Jamur shimeji merupakan salah satu jamur yang sangat dikenal dengan rasa yang sangat lezat serta memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi dan masih banyak lagi khasiat khasiat yang luar biasa dari jamur shimeji ini dari semua ratusan jenis jamur yang dapat dikonsumsi maka jamur shimeji layang merupakan salah satu paling terkenal karena memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Jamur shimeji ini memiliki kandungan nutrisi makro dan juga mikro seperti jamur-jamur yang lainnya di mana bahan makanan tersebut juga merupakan salah satu bahan masakan yang paling favorit karena memiliki rasa yang sangat lezat dan juga sangat gampang untuk diolah menjadi hidangan apa saja

Masih sama dengan jenis-jenis jamur yang lainnya dimana jamur shimeji juga memiliki kandungan gizi dan juga manfaat yang sangat beragam untuk kesehatan tubuh anda dari 100 g jamur shimeji memiliki kandungan nutrisi seperti protein karbohidrat serat kalium fosfor kalsium zat besi zinc dan masih banyak lagi vitamin-vitamin yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh

Sumber serat yang banyak khasiat
Bukan hanya orang dewasa saja yang di mana memiliki kebutuhan serat sebanyak 30 gram per harinya padahal serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan juga mencegah penyakit dengan begitu Anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi salah satunya yaitu adalah jamur shimeji

Menurunkan resiko stroke
Penyebab utama dari penyakit stroke yang pada umumnya yaitu adalah aterosklerosis yaitu dimana pengerasan dan juga penyempitan pembuluh arteri yang disebabkan oleh timbunan plak di bagian dinding pembuluh darah hal ini nantinya akan menyebabkan penurunan aliran darah menuju kota sehingga terjadinya stroke tetapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi jamur shimeji karena jamur shimeji memiliki sifat anti atherosklerotik yang dimana dapat mengurangi pembentukan plak di pembuluh darah

Menurunkan kadar kolesterol
Jamur shimeji memiliki kandungan serat yang tinggi dimana serat merupakan salah satu nutrisi yang dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cara berikatan bersama dengan usus halus di bagian usus halus serat nantinya akan mengikat semua partikel kolesterol Sehingga nantinya kolesterol anda tidak dapat memasuki aliran darah ataupun nantinya akan berpindah ke bagian tubuh yang lain

Pastinya Anda yang membaca artikel ini polisi belum mengetahui apa itu Teh linden di mana klinden merupakan salah satu jenis teh herbal yang tidak sepopuler dengan teh lainnya padahal talinda memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh apalagi Apabila Anda ingin untuk merelaksasi dan membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak

Di mana teh yang memiliki rasa kasih ini juga memiliki kandungan banyak sekali nutrisi seperti antioksidan dan beberapa senyawa yang kaya akan khasiat lalu pastinya Anda penasaran bukan Apa saja manfaat yang intinya dapat anda peroleh dari mengkonsumsi saya lindenii maka dari itu sangat disarankan untuk dapat membaca artikel ini sampai habis

Membuat tubuh menjadi lebih rileks
Manfaat utama yang dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi dari indent secara rutin yaitu di mana Teh ini dapat membuat tubuh anda menjadi relaks hal ini sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian yang sudah menduga bahwa ekstrak dari the linden bisa bekerja dengan cara yang sangat mirip dengan aktivitas seperti senyawa gabah pada sistem otak anda di mana gambar merupakan salah satu senyawa yang dapat mencegah munculnya luapan kegembiraan Sehingga nantinya tubuh anda akan menjadi lebih rileks

Meredakan nyeri ringan
Selanjutnya manfaat yang lain yang dapat diberikan dari perlindungan ini yaitu dimana teh linden dapat membuat tubuh anda meredakan rasa nyeri yang ringan Dimana ada penelitian yang sudah membuktikan bahwa beberapa wanita yang mengkonsumsi pil inden karena mereka memiliki penyakit rematik di mana Hal ini dapat membuat tubuh mereka meredakan rasa nyeri yang mereka rasakan

Menurunkan tekanan darah
Kemudian manfaat yang lain yang dapat diberikan dari Thailand dan ini Apabila Anda mengkonsumsinya secara rutin yaitu dimana teh ini dapat menurunkan tekanan darah Anda hal ini dikarenakan sel ini memiliki kandungan senyawa seperti tiliroside red oxide dan juga asam klorogenat yang di mana ketiga senyawa tersebut memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh Anda sehingga hal tersebut juga dapat membuat jantung anda menjadi lebih sehat

Hanya dikarenakan rasa cinta anda menoleransi kebiasaan positif dan juga mengatur yang ada pada pasangan anda jangan sampai nantinya rasa cinta akan membuat diri Anda menjadi ikhlas apabila diperlakukan dengan bagaimana saja padahal sebenarnya di mana diri Anda juga memiliki hak untuk mendapatkan pasangan yang dimana mereka dapat lebih menghargai diri anda untuk menghadapi pasangan yang gimana Mereka suka mengatur dan juga posesif artinya hal tersebut tidak akan gampang dilakukan maka dari itu Anda harus dapat mencoba beberapa tips yang nantinya akan diJelaskan oleh artikel ini

Menanamkan pikiran bahwa anda lebih mengenal diri Anda
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin menghadapi pasangan yang posesif dan juga suka mengatur yaitu Dimana anda yang harus menanamkan pikiran bahwa diri adalah yang sangat mengenal diri anda sendiri bukan orang lain dengan begitu Nantinya lama-kelamaan pasangan anda akan mengerti bahwa diri Anda tidak dapat mereka atur dan tidak dapat mereka kekang

Jangan membiarkan ekspektasinya membuat anda menjadi membatasi diri
Apakah anda tahu apabila hal yang diharapkan seseorang pasangan yang dimana mereka suka mengatur merupakan salah satu cerminan dari apa yang mereka mau di mana mereka sangat memiliki ekspektasi yang sangat tinggi terhadap diri Anda apabila sudah seperti itu maka nantinya kebiasaan mengatur dan posesif mereka di mana mereka hanya ingin mementingkan Keinginan mereka sendiri sedangkan apa yang anda inginkan kan mereka abaikan dengan begitu Anda harus tidak boleh membiarkan ekspektasi mereka membuat diri Anda menjadi terbatas

Jangan takut melangkah untuk mengambil resiko
Untuk Anda yang sering menoleransi kebiasaan pasangan yang posesif dan juga suka mengatur pastinya Anda harus memiliki batasan sampai sejauh mana nantinya Anda dapat melakukan hal tersebut Percayalah sekalipun anda memiliki pikiran mereka dapat berubah tetapi apabila pasangan anda sendiri tidak ada niat untuk berubah maka hal tersebut akan sangat sulit untuk dilakukan dengan begitu sangat disarankan untuk Anda tidak boleh takut untuk melangkah dimana mengambil resiko Hal ini dilakukan agar nantinya dapat merubah Jalan hubungan asmara anda

Pastinya sendal sebagai masyarakat Indonesia sudah sangat mengenal kangkung di mana kangkung merupakan salah satu sayur yang dapat membuat ngantuk pada kenyataannya kandungan serat vitamin A dan juga vitamin C kalsium kemudian zat besi ada juga kalsium fosfor dan banyak sekali senyawa antioksidan yang terkandung di dalam Kampung dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Kangkung tetap sama dengan sayuran hijau yang lainnya yang gimana manfaat kangkung ada banyak sekali untuk kesehatan tubuh Anda dimana beberapa diantaranya yaitu

Menjaga kesehatan mata
Manfaat pertama yang akan Anda rasakan apabila anda rutin mengkonsumsi kangkung setiap harinya yaitu Dimanakah aku dapat menjaga kesehatan mata Anda hal ini dikarenakan kangkung memiliki kandungan nutrisi betakaroten yang sangat tinggi yang di mana kandungan nutrisi tersebut memiliki peranan yang penting untuk melindungi sel-sel mata dari beberapa kerusakan selain itu juga divisi betakaroten merupakan salah satu Bahan baku untuk vitamin A yang ada di dalam tubuh

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya manfaat yang lain dari itu dimana kangkung dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda hal ini dikarenakan terdapat kandungan vitamin A dan juga c yang sudah terbukti bahwa vitamin-vitamin tersebut memiliki peranan dalam aktivitas sel darah putih yang dimana memiliki fungsi untuk melawan beberapa infeksi yang ada di dalam tubuh selain itu juga vitamin A dan C dapat melindungi sel-sel imunitas tubuh anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas

Melawan radikal bebas
Selain memiliki kandungan nutrisi vitamin A dan C ternyata sayuran kangkung juga memiliki kandungan beberapa senyawa tanaman yang memiliki aktivitas antioksidan contohnya adalah flavonoid asam palmitat dan pistol yang dimana antioksidan merupakan salah satu nutrisi yang memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas yang dimana merupakan salah satu penyebab utama dari kerusakan DNA sel jaringan dan organ-organ yang lain

Nah itu dia beberapa manfaat kangkung yang dapat Anda rasakan apabila anda rutin mengkonsumsi sayuran kangkung setiap hari di rumah semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Menurut beberapa survei yang dilakukan bahwa sudah terbukti ada beberapa orang dengan rata-rata menggunakan internet Global yang di mana mereka akan menghabiskan waktunya selama 2 jam 27 menit untuk bermain media sosial bukan lagi hal yang mengagetkan Apalagi kita mengingat sosial media dapat membuat seseorang menjadi candu

Tetapi apabila ada terus menghabiskan waktu anda dengan bermain media sosial Maka hal tersebut dapat menguras semua energi yang anda miliki terkadang dimana diri Anda akan timbul rasa kecemburuan ataupun iri hati yang Ketika anda sedang melihat postingan postingan teman melalui media sosial dan mulai membandingkan diri Anda sendiri

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat sehat media sosial untuk kesehatan fisik dan mental sampai habis ya

Stress berkurang
Untuk anda yang bermain di media sosial secara berlebihan maka nantinya dapat meningkatkan rasa stress pada diri Anda ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa pada tahun 2018 mencari tahu apa yang terjadi apabila anda pantang pada media sosial selama beberapa hari yang akan berdampak pada kesehatan pikiran anda Dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa rehat dari media sosial untuk mengurangi stres yang Anda rasakan

Kualitas tidur meningkat
Ada beberapa studi yang mempublikasikan bahwa penggunaan media sosial di malam hari dapat membuat gangguan tidur yang dimana akan membuat kualitas tidur anda menjadi burung dan pada penelitian tersebut juga mengatakan bahwa Apabila Anda dapat membatasi penggunaan media sosial maksimal 10 menit per aplikasi selama seminggu maka nantinya hal tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur anda

Berkurangnya kecemasan dan depresi
Dengan anda yang terlalu sering menggunakan media sosial Maka hal tersebut dapat meningkatkan homo gimana perasaan Anda tidak mampu dan merasa tidak puas an apabila hal tersebut terlalu lama terjadi maka nantinya dapat mempengaruhi suasana hati anda secara negatif apabila anda dapat membatasi bermain media sosial Maka nantinya dapat membuat diri Anda bisa mengurangi rasa kecemasan dan juga depresi

Pastinya anda yang membaca artikel ini sudh mengenal buah satu ini. Nangka termasuk buah yang lumayan populer dan mudah ditemukan di Indonesia, Buah satu ini terbilang memiliki aroma yang unik dan wangi dengan rasa daging buah yang manis.

Rasanya yang manis dan enak membuat buah kuning ini sering menjadi bahan campuran minuman maupun kue, Selain memiliki rasa yang sedap, buah nangka juga memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat dalam buah nangka adalah sebagai berikut: protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta-karoten, karoten-total, thiamin, riboflavin, niacin dan vitamin C.

Gizi dan nutrisi yang terkandung tersebut dapat memberikan manfaat kesehatan seperti:

Menyehatkan sistem pencernaan
Manfaat buah nangka yang menyehatkan sistem pencernaan ini berkat kandungan serat di dalamnya. Nutrisi serat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan saat menjalani diet dan menghindari masalah pencernaan seperti sembelit. Nangka juga memiliki prebiotik yang dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik sehingga membuat sistem pencernaan tetap sehat.

Melawan kanker
Kanker bisa terjadi ketika sel tubuh mengalami stress oksidatif, yang artinya suatu kondisi dimana jumlah radikal bebas di dalam tubuh meningkat sehingga berpotensi merusak sel tubuh.

Nah, nangka yang kaya akan kandungan fitonutrien dan antioksidan dapat mengurangi radikal bebas sehingga dapat mencegah kanker. Selain itu, kandungan tanin, saponin dan flavonoid pada nangka juga bersifat antikanker.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Seperti yang diketahui, darah tinggi dan kadar kolesterol jahat yang tinggi dapat meningkatkan risiko mengalami stroke dan serangan jantung. Buah nangka kaya akan kandungan kalium yang dapat membantu untuk menurunkan kadar tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah.

Selain ketiga manfaat diatas, buah nangka juga dapat membantu untuk mengontrol diabetes, meningkatkan fungsi penglihatan, mempercepat proses pemulihan luka, meningkatkan sistem imun, mengencangkan kulit dan memelihara kesehatan tulang.

Itulah beberapa manfaat dari buah nangka, meskipun murah dan sering ditemukan di Indonesia buah nangka bukanlah buah yang murahan karena sangat kaya akan khasiat dan manfaat kesehatannya.

Keputusan agar membuat rambut tumbuh panjang bisa dinilai lebih perlu kesabaran dibandingkan dengan memangkas rambut. Ketika tidak dapat untuk berharap rambut bertambah panjang hanya waktu semalam, Tetapi, anda dapat mengerahkan dari trik agar bisa mendukung dari pertumbuhan rambut yang tumbuh dengan rata-rata sepanjang 1,27 cm perbulan.

Anda dapat mencoba mengerahkan dari berbagai trik agar dapat mendukung pertumbuhan rambut :

1. Trim secara teratur

Untuk memotong ujung rambut agar dapat teratur dapat berlawanan dengan tujuan untuk memanjangkan rambut. Tetapi ketika anda memotong ujung rambut, anda bisa membuat tumbuh menjadi lebih cepat.

2. Mencuci rambut dengan tepat

Untuk rambut agar cepat panjang, akar rambut bisa menjadi bagian agar bisa banyak perhatian dan juga bernutrisi. Sampo juga bisa menjadi kebiasaan keramas agar dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Anda bisa memilih sampo yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan jenis rambut anda. Sampo ada baiknya mempunyai kandungan antibakteri dari bahan yang alami. Sampo akan membuat kulit kepala menjadi bersih dan bebas dari bakteri.

3. Menggunakan Kondisioner

Keramas saja tidak cukup. ketika anda menginginkan rambut yang kuat dan panjang, ada baiknya jika anda menggunakan kondisioner setelah keramas. Kondisioner bisa menjadi lapisan pelindung untuk rambut dan bisa mencegah dari kerusakan karena faktor lingkungan seperti kotoran, debu dan juga polusi.

4. Menghindari membungkus rambut menggunakan handuk

Sesudah keramas, biasanya orang akan membungkus rambut menggunakan handuk. Untuk cara ini menjadi salah satu kesalahan besar yang mulai sekarang harus anda hindari. Pada saat basah, rambut akan menjadi lemah dan rentan. Ketika anda membungkus rambut menggunakan handuk bisa memicu tarikan maka itu kondisi rambut akan menjadi buruk dan cepat rontok.

5. Menghindari bleaching dan pewarnaan

Ketika anda sering tukar warna rambut bisa menjadi eksperimen yang disukai. Dari proses warna rambut tidak jarang jika anda perlu bleaching agar menetralkan warna rambut yang alami dan juga lebih menonjolkan warna pilihan.

Nah itu dia beberapa cara ampuh agar nantinya rambut yang kalian miliki cepat panjang.

Menjalani LDR ini memang begitu sangat rumit sekali. Dan sudah banyak sekali hal yang berbeda dan yang harus kita tahankan adalah harus bersabar, mulai untuk membuat jadwal dan juga beda dengan kegiatan dan bahkan beda pada waktunya.

Dalam hubungan memang tetap ada rasa curiga pun mengungkap karena yang bisa menatapnya dengan secara langsung. Dilansir dari mark manson, dalam berikut yang bisa menjalin sebuah pejuang LDR hanya satu kesabaran.

1. Menjadwalkan Janji Ingin Bertemu

Dalam suatu hal yang bisa dapat untuk merusak hubungan ketika hubungan ini LDR adalah yang ketidakpastian dalam sebuah hubungan. Anda yang akan berpikir apakah pasangan anda yang sedang berada disana merasakan hal yang sama dirasakan seperti saat ini. Dan apakah dia yang masih saja mengingat agar anda teta berjanji untuk pertemuan yang sudah jarangan sekali dilakukan.

Jika dari anda yang terus berpikir dengan hal hal yang tanpa ketidakpastian ini akan bisa semakin alama untuk yang membuat sebuah hubungan retak dan pada akhirnya akan berpisah. Untuk itulah sebabnya jadwal janji yang sudah berfungsi dengan sebuah momen yang mempererat hubungan anda dan juga pasangan yang sedang menunggu kita.

Dan yang seterusnya hal ini yang akan bisa saja menjadi sebuah kegiatan yang akan membuat anda bisa rasakan kerinduan bahkan juga yang ingin merencenakan pada pertemuan yang selanjutnya. Untuk anda dan juga pasangan yang sudah menjalani LDR ini bisa saja mulai untuk merancang pada pertemuan yang seperti jalan-jalan bersama, makan diluar bersama agar tetap romantis atau juga bertemu untuk yang membicarakan dengan hal-hal yang serius pada hubungan anda.

2. Ingat Hubungan Tetap Berpikir Positif

Dalam satu hal yang sangat lucu ini bahkan akan terjadi manusia yang secara psikologis yang ketika yang terpisah sementara. Akan terpisah sementara atau yang tidak bisa melihat dengan yang secara langsung pada pasangan anda, dan anda yang mulai membuat sebuah macam asumsi bahkan juga penilaian yang begitu biasanya akan dibesar-besarkan dan yang kata tidak benar.

Ingatkan pada diri kita agar tetap berpikiran positif dengan pasangan anda sendiri.

Merupakan salah satu aktor dari Korea Selatan yang cukup terkenal, Jung Ga Ram adalah aktor yang bernaung di dalam agensi SOOP dan baru saja menyelesaikan masa wajib militernya pada bulan April lalu. Sudah lama absen dari dunia adu peran, berikut beberapa drama atau film yang pernah dibintangi oleh JTBC termasuk film dan drama mendatang yang juga akan dibintangi oleh Jung Ga Ram.

1. Heard It Through The Grapevine

Drama pertama yang berjudul “Heard It Through The Grapevine” ini merupakan drama yang diperankan Jung Ga Ram pada masa awal debutnya di tahun 2015 lalu. Dalam drama tersebut, Jung Ga Ram hanya memerankan peran kecil saja sebagai seorang tokoh yang bernama Sung Min Jae.

2.Fourth Place

Pada tahun 2016, setelah membintangi drama yang berjudul “Heard It Through The Grapevine”, Jung Ga Ram kembali bermain dalam sebuah film yang berhasil membuat Jung Ga Ram mendapat sebuah penghargaan sebagai seorang aktor pendatang baru pada sebuah acara awards yang bernama 53rd Daejong Film Awards. Film itu bernama “Fourth Place”.

3.The Poet and The Boy

Kemudian di tahun berikutnya, Jung Ga Ram kembali dipercaya untuk beradu peran dalam sebuah film yang berjudul “The Poet and The Boy”. Tayang pada tahun 2017 lalu, dalam film ini Jung Ga Ram beradu peran bersama dengan aktor Yang Ik Jun.

4.Mistress

Tampil sebagai seorang pemeran pendukung saja, Jung Ga Ram tampil dalam drama yang bergenre romantis misteri pada tahun 2018. Drama tersebut berjudul “Mistress”. Drama ini menjadi drama layar kaca berikutnya yang diperankan oleh Jung Ga Ram.

5.The Odd Family: Zombie On Sale

Tidak ketinggalan, pada tahun 2019 lalu Jung Ga Ram juga pernah tampil dalam sebuah film populer yang berjudul “The Odd Family: Zombie On Sale”. Pada film tersebut, Jung Ga Ram berperan sebagai seorang Zombie yang diberi nama Jjong Bi. Karena merupakan seorang Zombie dalam film ini, Jung Ga Ram menjadi faktor yang membuat kekacauan pada desa tempat dirinya tinggal.

Tekanan darah merupakan salah satu kondisi yang sering dialami oleh banyak orang di mana tekanan dalam darah mereka meningkat dan memiliki angka yang di atas normal,  ada beberapa Cara untuk Anda bisa mengatasi hal ini dan tekanan darah juga bisa diturunkan di mana anda yang mengurangi mengkonsumsi asupan garam 

Dan juga cara terbaik untuk Anda dapat mengontrol tekanan darah dengan anda yang melakukan beberapa langkah kecil secara konsisten tetapi apabila anda sedang berada di dalam keadaan darurat dan mendesak yang mengakibatkan peningkatan tekanan darah pada anda cat sarankan untuk Anda Tetap tenang

Anda harus duduk berfokus pada pernapasan di mana Anda harus mengambil napas perlahan-lahan dengan dalam selama beberapa detik lalu anda melepaskannya dengan pelan-pelan ataupun Dimana ada yang langsung meminum obat penurun tekanan darah dari dokter yang sudah diresepkan untuk anda sebelumnya 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang harus anda lakukan ketika tekanan darah Anda meningkat simak sampai habis ya 

1.Mengkonsumsi pisang

Hal pertama yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi tekanan darah yang Meningkat secara tiba-tiba yaitu Dimana anda harus mengkonsumsi pisang karena pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi yaitu di mana salah satu jenis makanan yang juga memiliki kandungan kalium, Dengan anda mengkonsumsi potasium dalam buah dan sayur setidaknya ada 2000 sampai 4000 MG perhari hal tersebut dapat menstabilkan tekanan darah tinggi Anda 

2.Mengatur nafas 

Selanjutnya hal berikutnya yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi tekanan darah ada yang meningkat yaitu Dimana anda yang dapat bisa mengatur napas anda dengan baik memang benar stress bisa menyebabkan hipertensi di mana melalui peningkatan tekanan darah secara berulang dan hal tersebut dapat menghasilkan sejumlah hormon seperti vasokontriksi yang dimana dapat memicu munculnya tekanan darah dengan begitu apabila ini terjadi Anda harus segera mengatur pernafasan Anda nantinya dapat menenangkan tubuh anda 

3.Berjalan cepat 

Ketika anda sedang melakukan aktivitas fisik dan anda melakukannya dengan teratur seperti di mana anda yang melakukan kegiatan olahraga 150 menit seminggu hal tersebut dapat memberikan dan juga mengatasi tekanan darah dengan begitu sangat disarankan anda melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan cepat 

Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang Masih termasuk ke dalam keluarga jeruk buah ini juga sangat sehat untuk kesehatan tubuh anda karena merupakan salah satu sumber antioksidan yang nantinya dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda kandungan antioksidan yang terdapat pada buah jeruk nipis ini juga bisa mengatasi di mana tubuh anda yang Mengalami kerusakan yang disebabkan oleh Efek radikal bebas apapun sebuah bahan kimia yang nantinya dapat merusak tubuh anda dan dapat menyebabkan kanker

Selain itu juga jeruk nipis memiliki kandungan nutrisi yang sangat menyehatkan seperti dimana terdiri dari beberapa vitamin yaitu vitamin A dan vitamin B dan ada juga kandungan mineral didalamnya yaitu seperti kalium kalsium dan juga magnesium semua nutrisi yang terdapat pada buah jeruk nipis ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan sangat cocok untuk Anda yang sedang berdiet

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat jeruk nipis yang sayang sekali apabila anda lewatkan simak sampai habis ya

Meremajakan kulit
Manfaat pertama yang nantinya akan Anda rasakan ketika anda mengkonsumsi buah jeruk nipis Yaitu anda dapat meremajakan kulit Anda hal ini dikarenakan jeruk nipis yang mengandung kandungan nutrisi seperti vitamin C dan juga flavonoid antioksidan yang tinggi yang di mana dapat memperkuat tubuh anda untuk memproduksi kolagen secara maksimal untuk Anda yang rajin mengkonsumsi buah jeruk nipis juga dapat menghidrasi tubuh anda dan membuat kulit anda menjadi lebih cantik dan juga lebih glowing bahkan jeruk nipis juga bisa melindungi kulit anda tertular dari penyakit-penyakit yang lain

Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Selanjutnya manfaat dari buah jeruk nipis yang lainnya yaitu dimana dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh anda yang dimana Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis ini seperti sifat yang asam dapat membuat air liur Anda bisa memecah makanan di saluran pencernaan anda dengan baik dan juga kandungan flavonoid pada jeruk nipis juga bisa merangsang tubuh anda untuk melakukan sekresi cairan pencernaan yang di mana hal tersebut dapat mengatasi sembelit

Membantu menurunkan berat badan
Kemudian jeruk nipis juga bisa membuat anda untuk menurunkan berat badan dan membuat anda memiliki berat badan yang ideal Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi asam sitrat yang nantinya dapat meningkatkan metabolisme tubuh anda

Menyikat gigi merupakan salah satu aktivitas yang harus dilakukan sehari-hari dan tidak boleh Anda lewatkan tetapi pastinya Anda bertanya-tanya kapan sih waktu yang tepat untuk Anda dapat menyikat gigi Anda agar nantinya mendapatkan hasil yang maksimal?

Dengan anda menggosok gigi hal tersebut merupakan salah satu cara yang nantinya dapat membuat gigi Anda Menjadi bersih karena dengan menyikapi ini wakwak dan juga kotoran yang ada di rongga mulut ada Tasnya akan terangkat dengan efektif

Walaupun begitu Kegiatan ini tidak boleh anda lakukan dengan sembarangan karena apabila anda melakukan sikat gigi dengan sembarangan maka nantinya sisa-sisa kotoran yang ada di gigi ada tidak akan hilang dan hal tersebut bisa membuat anda terkena penyakit gigi

Agar nantinya hasil dari kegiatan sikat gigi Anda efektif untuk membersihkan plak yang ada di gigi Anda maka anda sangat wajib untuk memperhatikan banyak faktor seperti di mana salah satunya yaitu pemilihan jenis sikat gigi dan juga pasta gigi yang nantinya akan anda gunakan masa penggantian sikat gigi dan juga waktu yang tepat untuk menyikat gigi.

Kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi ?

Di pagi hari
Waktu pertama yang di mana sangat baik untuk anda gunakan dalam menyikat gigi Anda yaitu setelah anda sarapan tetapi ada baiknya anda menunggu setidaknya 30 sampai 60 menit antara salapan dan juga jadwal menyikat gigi hal ini dia alasan dengan PH air anda akan turun Sehingga nantinya asam lambung yang ada di rongga mulut Anda meningkat ketika aktivitas gosok gigi Anda dilakukan ketika kondisi mulut Anda yang memiliki sifat asam maka hal tersebut dapat memiliki potensi yang besar besar untuk melemahkan dan juga mengikis lapisan email yang ada di gigi anda

Di malam hari
Kemudian pada malam hari juga merupakan salah satu waktu yang tepat untuk Anda menyikat gigi Anda yaitu Dimana anda sebelum tidur apabila anda melewatkan hal tersebut maka nantinya bakteri pasto akan lebih cepat berkembang dan bertahan lebih lama di dalam mulut Anda sehingga dapat menyebabkan beberapa penyakit gigi seperti gigi Anda yang berlubang dan juga gigi anda yang akan menjadi sakit

Emang benar ketika anda memiliki berat badan yang ideal hal tersebut sangat baik untuk kesehatan anda tetapi tidak jarang juga di mana ada beberapa orang yang berat badan mereka malah semakin bertambah Pada umumnya berat badannya bertambah merupakan hal yang wajar apabila kalori yang anda konsumsi lebih besar daripada kalori yang ada buah kalori yang berlebihan ini maka nantinya akan disimpan oleh tubuh anda sebagai bentuk cadangan makanan

Dimana ada yang mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak hal tersebut bukan satu-satunya sebagai penyebab dimana berat Anda Nanda menjadi naik ternyata ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi hal tersebut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang membuat berat badan naik selain banyak makan simak sampai habis ya

Kurang tidur
Pada umumnya tubuh anda akan memerlukan sekitar 8 jam sehari untuk beristirahat tetapi ada beberapa orang yang di mana memiliki masalah kesulitan untuk tidur atau dimana mereka yang tidur kurang dari enam jam ketika malam hari dan juga hal tersebut bisa membuat lemak tubuh menjadi berlebihan Hal ini dikarenakan Dimana mereka yang masih terjaga di malam hari maka potensi untuk mereka mengkonsumsi makan-makanan berlebihan sangat tinggi seperti cemilan di malam hari tentunya hal tersebutlah yang bisa membuat anda semakin meningkatkan berat badan tubuh anda

Stress
Apabila anda mengalami kondisi stres maka nantinya tubuh anda akan memproduksi hormon kortisol yang lebih banyak lagi hormon ini merupakan salah satu hormon stres yang nantinya apabila diproduksi berlebihan maka akan meningkatkan nafsu makan Anda dengan begitu kalori yang masuk ke dalam tubuh anda juga akan semakin meningkat Sehingga nantinya berat badan Anda bisa naik secara signifikan

Obat steroid
Untuk Anda yang mengkonsumsi obat-obatan golongan steroid yang dimana diresepkan oleh dokter hal tersebut juga bisa membuat berat benda Anda meningkat Hal ini dikarenakan efek steroid yang dimana bisa menyebabkan retensi cairan dan memiliki dampak meningkatkan nafsu makan ada beberapa orang yang di mana menyadari hal tersebut misalnya perubahan pada wajah leher perut dan juga bokong

Ada beberapa jenis sayuran hijau salah satunya bayam gimana sering dikaitkan dengan penyebab penyakit asam urat hal ini membuat banyak orang yang di mana dengan sengaja menghindari sayuran bayam tetapi Apakah benar demikian Atau hanya sekedar mitos yang beredar di dalam masyarakat?

Dengan begitu artikel ini akan menjelaskan Apakah bayam benar-benar sebagai penyebab asam urat atau itu hanya mitos simak sampai habis ya 

1.Apa itu asam urat?

Menurut dari beberapa pakar mengatakan bahwa asam urat merupakan sisa-sisa produk dari metabolisme purin asam urat pada umumnya secara normal akan dimiliki oleh semua orang hanya saja di mana yang berbeda ada tidak boleh kadarnya yang berlebihan 

2.Apa faktor penyebab asam urat?

Asam urat bisa dikatakan berlebihan Apabila mereka tidak ada keseimbangan antara produksi dan pembuang mau itu produksinya yang berlebihan ataupun pembuangannya yang berkurang 

Ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi asam urat yaitu:

• Diet purin: Untuk Anda yang terlalu banyak makan makanan yang mengandung senyawa purin seperti daging merah jerawat ataupun siput dapat menyebabkan asam urat 
• Kondisi Medis Tertentu: Dan juga asam urat bisa disebabkan oleh beberapa kondisi medis tertentu misalnya di mana anda memiliki tumor ataupun gangguan ginjal mengingat asam urat dibuang lewat urine 

3. Gejala asam urat 

Ada beberapa orang yang sudah mengetahui dengan gejala asam urat akan tetapi juga ada banyak orang yang masih tidak mengetahuinya gimana asam urat akan memiliki gejala khas sehingga sangat mudah dikenali yaitu di mana sendi ada tiba-tiba sakit bengkak kemerahan hingga nantinya anda susah berjalan 

4.Apakah benar sayuran hijau dapat membuat asam urat?

Seperti topik utama kita pada kali ini bahwa Apakah benar sayuran hijau seperti bayam bisa menyebabkan asam urat seringkali Anda dengar bahwa sayuran hijau seperti bayam ini dapat menyebabkan asam urat pada seseorang menurut dari beberapa pakar terpercaya mengatakan bahwa itu hanyalah mitos yang dimana dipercaya oleh banyak orang karena sayuran hijau tidak memiliki kadar asam urat 

Di tengah berbagai hidupnya kehidupan pasti ada di mana kondisi Anda memerlukan waktu untuk sendiri karena menyendiri di sini tidak sama dengan yang namanya kesepian apalagi hal tersebut dikaitkan dengan antisosial ataupun semacamnya

Tapi sayangnya tidak semua orang akan nyaman di dalam kesendirian mereka dalam kesempatan ini malah dapat menjadi ajang di mana anda Dapat kembali menemukan jati diri anda sendiri yang sebelumnya

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara menemukan rasa nyaman di dalam kesendirian anda Simak sampai habis ya

Menjauh sejenak dari media sosial
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya dapat menemukan cara rasa nyaman di dalam kesendirian Anda yaitu di mana Anda harus menjauh sejenak dari media sosial memang benar cara ini terlihat sangat sulit untuk dilakukan apalagi di mana media sosial sudah menjadi salah satu bagian dari hidup anda Tetapi demi menyukseskan kenyamanan Anda di dalam kesendirian Anda sangat disarankan untuk Anda dapat beristirahat sejenak dari media sosial

Melakukan kegiatan olahraga
Selanjutnya hal yang dapat anda lakukan apabila anda ingin menemukan rasa nyaman di dalam kesendirian Anda Yaitu anda dapat lakukan dengan berolahraga karena selain dapat memberikan kesehatan pada tubuh anda olahraga juga dapat memberikan rasa bahagia karena ketika anda melakukan kegiatan olahraga maka tubuh anda akan meningkatkan produksi hormon endorfin dimana hormon tersebut dapat memberikan rasa kebahagiaan untuk anda

Kembali ke alam
Coba anda dapat keluar sebentar mau itu ke tempat yang jauh ataupun sekedar jalan-jalan di lingkungan sekitar rumah Anda Anda dapat merasakan angin sepoi-sepoi yang di mana menempa wajah anda dan anda dapat melihat pemandangan yang hijau terhampar dihadapan anda Anda juga dapat mendengarkan suara gemericik air atau kicauan burung yang terbang di udara pastinya hal tersebut dapat membuat anda merasa nyaman dan tenang

Nah itu dia beberapa cara yang dapat anda lakukan agar nantinya anda dapat menikmati kesendirian anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Rumah merupakan salah satu aset investasi yang memiliki nilai sangat tinggi dengan begitu Hal inilah yang menyebabkan dimana semua orang memiliki banyak sekali pertimbangan apabila Mereka ingin membeli sebuah aset rumah

Tetapi selain dengan memiliki harga yang tinggi lokasi rumah juga merupakan salah satu faktor penting untuk pertimbangkan yang tidak bisa anda abaikan, selain mempertimbangkan kebutuhan dalam membeli rumah Anda juga harus mempertimbangkan kebutuhan dalam segi kenyamanan untuk orang-orang yang akan ditinggal rumah tersebut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pertimbangan penting ketika anda ingin memilih lokasi rumah simak sampai habis ya

1. Keamanan dan kenyamanan
Hal pertama kali yang harus Anda pertimbangkan Ketika anda ingin memilih lokasi rumah baru anda yaitu di mana ada yang harus mempertimbangkan faktor keamanan dan juga kenyamanan, faktor keamanan juga sangat penting menjadi pertimbangan anda ketika anda sedang memilih lokasi rumah Hal ini dikarenakan pastinya anda tidak ingin bukan tinggal di daerah yang di mana selalu banyak tindak kriminal

Dengan lingkungan rumah Anda maka hal tersebut dapat membuat anda dan keluarga anda tinggal di rumah tersebut dengan rasa yang nyaman Sehingga anda dan keluarga anda juga sangat betah untuk tinggal didaerah tersebut nantinya

2. Jarak rumah dengan lokasi kerja
Selanjutnya hal yang harus Anda pertimbangkan juga ya itu di mana anda yang melihat Jarak antara rumah Anda ke kantor anda Pastikan hal tersebut tidak membuat anda terbebani dengan jarak dari rumah Anda ke kantor anda, untuk Anda yang ingin memilih rumah sangat disarankan untuk Anda dapat mencari rumah yang berada di dekat dengan lokasi kerja anda dengan begitu anda tidak perlu mengeluarkan uang yang lebih untuk uang transportasi

3. Fasilitas umum
Kemudian tidak kalah penting juga untuk Anda yang memperhatikan fasilitas umum yang ada di sekitar rumah yang akan Anda pilih dengan begitu Anda bisa memanfaatkan semua fasilitas fasilitas yang ada untuk mempermudah anda Jangan begitu hal tersebut juga dapat memberikan kenyamanan untuk diri Anda

Pastinya selama pandemi ini anak anda akan lebih banyak menghabiskan waktu mereka di rumah saja salah satunya yaitu untuk belajar, belajar didepan laptop dan mendengarkan guru mereka mengajar, tahukah anda bahwa pembelajaran online sekarang akan dapat membuat anak anda merasa bosan?

Ketika anak anda sudah menjadi bosan makan akan ada berbagai macam pelajaran yang sudah dijelaskan dan tidak akan dapat meresap kedalam otak anak anda, dengan begitu ada beberapa anak yang menjadi lebih tidak suka dan malas dalam mengerjakan tugas tugas sekolah mereka sehingga muncul kebiasaan untuk menunda tugas sekolah

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengatasi anak anda yang suka menunda tugas sekolah, simak sampai habis yah.

1. Mendampingi anak anda ketika mengerjakan PR
Hal pertama yang dapat anda lakukan untuk mengatasi anak anda yang malas untuk mengerjakan tugas sekolah dirumah adalah dengan anda yang mendampingi mereka ketika mengerjakan tugas sekolah dirumah, sangat penting untuk anda sebagai orang tua untuk dapat mendampingi anak anda ketika mereka sedang mengerjakan tugas sekolah d rumah

Anda dapat membantu anak anda untuk bisa mengatur jadwal mereka sendiri dan juga istirahat, serta menentukan tugas mana yang memiliki prioritas tertinggi, dengan begitu pastikan anda mendampingi anak anda untuk dapat membuat mereka terbiasa untuk mengerjakan tugas sekolah mereka di rumah.

2. Membuat area belajar yang nyaman
Selanjutnya hal yang dapat anda lakukan agar nantinya anak anda tidak menunda tugas sekolah mereka adalah dengan anda yang membuat area belajar yang nyaman, karena kenyamanan merupakan salah satu hal yang dapat mempengaruhi fokus dan semangat anak anda belajar, jadi pastikan anda membuat ruang belajar yang nyaman untuk anak anda agar nantinya mereka dapat belajar dengan fokus.

3. Memberikan pujian atas semua hal yang mereka lakukan
Kemudian pujian juga sangat penting untuk anda berikan kepada anak anda, karena dengan adanya pujian anak anda akan merasa berhasil dengan apa yang sudah mereka kerjakan dengan begitu besok besok anak anda akan lebih bersemangat untuk mengerjakan tugas rumah mereka.

Petir adalah salah satu fenomena alam yang di mana memiliki keindahan dan juga memiliki bahaya , Yang diakibatkan oleh lompatan-lompatan pergesekan ion di bagian awan hal tersebut dapat mengalirkan ribuan volt listrik yang sekaligus dapat dialirkan dari langit ke tanah

Walaupun demikian banyak orang-orang yang tidak tahu bagaimana caranya untuk menyelamatkan diri dari sambaran petir Apabila terjadi hujan, bisa saja orang-orang ini belum mengerti bahwa petir bisa sangat berbahaya, Dengan begitulah ilmu dan pengetahuan alam beberapa cara menyelamatkan diri dari sambaran petir ketika hujan turun harus dimiliki oleh semua orang

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara menyelamatkan diri dari sambaran petir ketika hujan turun

1. Jangan berteduh dibawah pohon
Apabila anda sedang berada di luar rumah dan Cuaca lagi turun hujan cara Anda untuk menyelamatkan diri dari petir yaitu Dimana anda tidak yang Sembarangan berteduh banyak orang yang mengira Apabila mereka berteduh pohon hal tersebut merupakan tempat yang aman ketika hujan tapi pada kenyataannya pohon merupakan salah satu target utama penyaluran petir karena mereka memiliki tinggi apabila anda sedang berada di tengah hujan maka anda harus mencari pohon yang paling rendah

2. Menghindari padang rumput
Kemudian hal yang lain bisa anda lakukan apabila anda ingin menyelamatkan diri dari sambaran di waktu hujan, Yaitu Dimana anda yang harus menghindari melewati padang rumput karena petir memiliki kemungkinan besar untuk menggambar objek yang ada di padang rumput

Untuk Anda yang sedang berada di tengah padang rumput maka anda harus mencari dataran yang lebih rendah juga Anda harus memposisikan badan Anda seperti jongkok dengan kedua tangan yang menempel di lutut dan kepala menunduk di antara lutut anda

3. Menjauh dari air
Paling penting yang harus anda lakukan apabila anda ingin menyelamatkan diri dari sambaran petir di hari hujan yaitu di mana ada yang harus menjauh dari air karena listrik dapat mengalir dengan air Dan apabila anda sedang berada di dalam air maka anda bisa saja kesetrum

Untuk Anda yang berada di usia muda dan terus-menerus bekerja bukan hanya untuk memiliki penghasilan sendiri lalu anda berfoya-foya pastinya untuk anda semua keinginan di mana anda menjalani hidup memiliki impian untuk menikmati hari tua yang nyaman dan untuk mendapatkan hal tersebut salah satu caranya yaitu adalah dengan menanam kebiasaan menabung sejak dini

Tapi pada kenyataannya banyak beberapa orang yang di mana mereka mempunyai keinginan untuk menabung tetapi hal tersebut tidak bisa terlaksana kan karena adanya kebutuhan yang tiba-tiba dan menjadikan hal tersebut membuat anda gagal dalam menabung Kemudian Anda terus mengulangi pola tersebut secara terus menerus

Agar nantinya keinginan menabung anda menjadi kenyataan maka artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda yang bisa Anda coba simak sampai habis ya

1. Langsung menyisihkan di awal bulan
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya keinginan menabung Anda dapat menjadi kenyataan Yaitu anda harus menyisihkan uang anda langsung di awal bulan bukan menunggu waktu di mana anda menyisakan uang di akhir bulan dengan begitu anda tidak perlu lagi menunggu menunggu hingga uang ada tersisa tetapi anda bisa langsung memulai menabung di mana pada hari pertama Anda mendapatkan gaji ataupun penghasilan dengan begitu pastinya anda akan sudah melakukan kegiatan menabung

2. Memiliki tujuan yang jelas
Selanjutnya hal yang paling penting agar nantinya Anda dapat Membiasakan diri dan bersemangat untuk melakukan kegiatan menabung yaitu Dimana anda harus memiliki tujuan jelas dengan begitu pastinya anda akan melakukan semua hal termasuk salah satunya menabung untuk mencapai tujuan tersebut Seperti contohnya Anda yang ingin membeli rumah ataupun mobil artinya Anda harus menabung untuk mendapatkan hal tersebut

3. Mengetahui yang mana keinginan dan kebutuhan
Kemudian hal yang paling penting di sini agar nantinya diri Anda dapat memiliki kebiasaan menabung yaitu di mana anda yang mengerti yang mana itu keinginan dan juga kebutuhan pastikan anda memenuhi kebutuhan terlebih dahulu baru nantinya Anda memenuhi keinginan karena kebutuhan merupakan salah satu yang harus anda penuhi Ketika anda menjalani hidup

Pastinya semua orang saat ini memiliki impian Salah satunya yaitu adalah dengan mereka yang ingin memiliki body goals dan Apakah anda merupakan salah satu dari mereka dengan begitu Anda seharusnya menyimak beberapa tips agar nantinya Anda dapat body goals sebagai berikut

Body goals merupakan sebuah kondisi tubuh dimana tubuh seseorang ataupun badan mereka memiliki berat dan bentuk yang ideal itu profesional dari sisi kesehatan dan juga dari sisi visual

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk mendapatkan body Goals

1. Berkomitmen untuk melakukan kegiatan olahraga
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya diri Anda bisa mendapatkan body goals yaitu di mana anda menanamkan komitmen di dalam diri anda sendiri untuk melakukan kegiatan olahraga karena kegiatan olahraga merupakan salah satu cara agar nantinya diri Anda bisa mendapatkan bentuk badan yang ideal itu dari berat dan juga dari segi kesehatan

Anda dapat memulainya dengan olahraga seperti prank lari pagi ataupun sepeda karena jenis-jenis kegiatan tersebut dapat membakar kalori anda dengan cepat dengan begitu anda juga bisa mendapatkan body goals dengan cepat

2. Memilih jenis olahraga yang sesuai
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal adalah dengan anda yang memiliki jenis olahraga yang sesuai dengan tubuh anda Walaupun anda sudah memiliki niat untuk melakukan kegiatan olahraga tetapi apabila anda salah dalam memilih jenis olahraga untuk tubuh anda maka hal tersebut juga akan sia-sia

3. Menjaga pola makan
Kemudian hal yang paling penting di sini agar nantinya Anda bisa mendapatkan bentuk badan yang ideal yaitu Dimana anda yang menjaga pola makan karena untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal maka anda harus membatasi asupan kalori yang anda konsumsi per harinya dengan begitu nantinya Anda bisa mendapatkan berat tubuh yang ideal

Nah itu dia beberapa cara agar nantinya anda bisa memiliki boodigo sesuai dengan impian anda tadinya semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk diri anda dan orang lain

Skripsi merupakan salah satu kewajiban yang harus mahasiswa S1 selesaikan agar nantinya mereka  bisa mendapatkan gelar sarjana dan juga skripsi itu adalah tugas akhir dari masa-masa perkuliahan yang dimana menjadi salah satu syarat untuk  kelulusan para mahasiswa

Lalu pastinya anda ingin tahu bagaimana cara agar nantinya anda dan juga teman-teman mahasiswa lainnya dapat bersemangat ketika sedang mengerjakan skripsi

Dilansir dari beberapa sumber terpercaya mereka mengatakan bahwa dengan anda yang memiliki para dosen pembimbing maka mereka dapat membantu anda sebagai mahasiswa agar nantinya Anda bisa mengerjakan skripsi dengan cepat sehingga begitu maka nantinya akan menciptakan sebuah kolaborasi di mana kolaborasi tersebut sangat proaktif antara anda sebagai mahasiswa dengan dosen anda 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya Anda sukses mengerjakan skripsi untuk mahasiswa tingkat akhir

1. Memahami bahwa skripsi itu adalah miniatur kehidupan

Ketika anda sedang mengalami kesulitan dalam mengerjakan skripsi maka hal tersebut merupakan hal yang wajar karena dengan melalui skripsi anda sebagai mahasiswa nantinya dapat belajar tentang makna dari di perjalanan kehidupan karena kesulitan dan juga tantangan yang mungkin dapat anda alami ketika mengerjakan skripsi ini akan anda alami juga di kehidupan.

Dengan begitu hal yang harus anda lakukan adalah dengan memahami bahwa skripsi memang dibuat untuk mencerminkan perjalanan kehidupan Anda nantinya.

2.Tidak boleh depresi

Selanjutnya kesalahan yang paling banyak dilakukan oleh mahasiswa-mahasiswa sehingga mereka tidak dapat menyelesaikan skripsi mereka dengan cepat yaitu adalah dimana diri mereka yang terlalu membebankan skripsi tersebut sehingga membuat mereka depresi sangat disarankan anda tidak boleh menjadi depresi hanya karena dengan mengerjakan skripsi 

3.Mencari sumber dari internet

Kemudian hal yang dapat anda lakukan apabila anda seorang mahasiswa tingkat akhir yang ingin menyelesaikan skripsinya dengan cepat yaitu Dimana anda yang dapat memanfaatkan kan internet untuk mencari semua ilmu yang ada pada skripsi anda Dengan begitu maka nantinya skripsi Anda dapat terselesaikan dengan isi topik yang bagus dan juga tidak memakan waktu yang lama 

Pastinya akan tidak terasa bahwa masa cuti melahirkan anda akan segera usai untuk Anda yang sudah bekerja di kantor pastinya kondisi ini dapat memberikan sebuah tantangan tersendiri untuk diri anak karena di mana diri anda yang harus meninggalkan bayi Anda setelah beberapa bulan fokus di persalinan,  Walaupun ada beberapa perusahaan yang masih memperbolehkan ibu yang baru melahirkan bekerja dari rumah tetapi dengan melakukan transisi maka hal tersebut juga tidak akan mudah untuk dilakukan 

Apabila anda yang sudah memutuskan untuk kembali bekerja pasca melahirkan yang berarti bahwa adanya perlu persiapan untuk anda seperti kebutuhan bayi yang mungkin menjadi salah satu hal yang akan membikin kalian pusing sebagai seorang ibu baru Selain itu juga Anda dapat memunculkan kekhawatiran dan rasa yang berskala yang disebabkan oleh anda yang meninggalkan bayi Anda yang baru lahir di rumah .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa hal yang perlu Anda siapkan ketika ingin kembali bekerja setelah cuti melahirkan anda telah habis 

1. Mencari tempat penitipan anak

Apabila anda dan suami Anda yang sama-sama sibuk dalam melakukan pekerjaan hingga membuat tidak ada orang yang dapat mengurus ataupun mengasuh gaya Anda coba Anda dapat dikirimkan bahwa kalian sebagai orang tua harus mencari tempat penitipan anak terdekat.

Ketika anda dan pasangan anda sudah memutuskan untuk menitipkan anak anda di tempat menitipkan anak maka ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan seperti lingkungan yang aman dan juga para pengasuh yang berkualitas agar nantinya Anda dapat melakukan pekerjaan Anda dengan tenang 

2.Berunding dengan atasan

Pastinya setelah anda memiliki bayi ataupun baru memiliki bayi sistem kerja yang anda lakukan akan terasa berbeda dibandingkan dengan diri anda yang belum memiliki anak dengan begitu sangat disarankan untuk Anda berbicara dengan atasan anda di kantor agar nantinya mereka akan mengerti kondisi yang sedang Anda rasakan .

3.Mempersiapkan jadwal menyusui

Hal yang paling penting ketika anda ingin meninggalkan anak Anda untuk pergi bekerja adalah di mana ada yang sudah mempersiapkan jadwal menyusui dengan begitu agar nantinya anak Anda yang baru lahir tidak ketinggalan dalam mengkonsumsi ASI yang sangat penting 

Walaupun informasi bisa anda dapatkan dari mana saja akan tetapi sangat penting sekali untuk Anda dapat tetap pendidikan dengan format Ya setidaknya hingga Anda nantinya sudah lulus SMA ataupun sederajat.

Anda yang sudah disekolahkan dengan orang tua anda hingga nantinya dapat lulus dengan begitu anda harus bersyukur dan masih banyak juga orang yang ada di luar sana masih bekum bisa untuk bersekolah ataupun mereka telah putus sekolah di tengah jalan karena faktor ekonomi. 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa alasan kenapa ke sekolah memang sangat penting bagi semua orang simak sampai habis .

1. Membuat pola pikir semakin berkembang karena dapat bertemu banyak orang

Memang benar banyak sekali faktor yang dapat mempengaruhi cara pola pikir seseorang salah satunya adalah seperti didikan orang tua lingkungan yang ada dan masih banyak lagi tetapi Ketika anda sudah memasuki dunia sekolah maka sebenarnya hal tersebut juga sudah cukup penting untuk meningkatkan kembali perkembangan pola pikir anda.

Dari beberapa program yang ada di sekolah maka nantinya anda akan diajak berpikir lebih terbuka dan juga banyak menerima sudut pandang yang berbeda dari banyak orang dengan begitu pastinya pola pikir anda akan selalu berkembang Seiring berjalannya dengan waktu pendidikan yang sedang anda tempuh .

2.Melatih kemampuan bersosialisasi

Dengan anda yang sudah bersekolah secara formal dengan begitu kemampuan bersosialisasi Anda juga pastinya akan terlatih di sana Hal ini dikarenakan pada umumnya memang sekolah merupakan salah satu simulasi yang dibuat dari kehidupan bermasyarakat sesungguhnya terdapat perbedaan dalam skala yang lebih kecil .

3.Melatih diri untuk disiplin

Bukan hanya sebatas teori saja di dalam buku tetapi melalui sekolah Anda juga pastinya akan diajarkan tentang bagaimana cara nyata dan juga dari norma-norma yang sudah ada di dalam kehidupan masyarakat ini seperti salah satunya adalah mengikuti aturan yang ada dengan begitu jika anda yang sudah menjalani pendidikan sekolah pastinya anda akan menjadi orang yang disiplin 

Banyak orang yang mengatakan bahwa orang yang memiliki kecerdasan dan juga orang yang memiliki sifat bekerja keras pastinya akan mendapatkan kesuksesan dengan cara yang lebih cepat,  tapi pada kenyataannya ya masih juga banyak orang dulunya  di sekolah sering mendapatkan peringkat pertama  tetapi sekarang keadaan mereka hanya begitu-begitu saja dibandingkan dengan orang-orang yang tidak sama gigihnya dengan mereka. 

Banyak beberapa faktor yang dapat mempengaruhi hari ini salah satunya adalah takbir tapi selain itu juga banyak faktor-faktor lain  yang belum dipahami oleh anda,  memang benar rasa cerdas dan juga sifat pekerja keras adalah dua hal yang dapat membuat anda mempercepat mendapatkan kesuksesan tapi ada Jangan pernah lupa juga bahwa ketika anda ingin mendapatkan kesuksesan hal tersebut tidak selalu berhubungan dengan nilai akademik seseorang.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan Anda beberapa alasan kerja keras Anda belum bisa menjadi kesuksesan untuk anda.

1. Anda tidak berani mengambil resiko

Orang yang memiliki kecerdasan yang lumayan dengan begitu orang ini biasanya lebih memilih Berada di jalur yang aman daripada harus pilih jalur yang banyak rintangan,  dengan begitu mereka biasanya ingin mengikuti alur hidup orang lain dengan konsep yang tertata dengan rapi,  dengan begitu orang yang seperti ini biasanya lebih memilih karir di mana memiliki kestabilan yang tinggi .

Walaupun Hal tersebut dilakukan memang benar dan tidak ada salahnya tetapi apabila mereka terus-terusan berada di zona nyaman mereka Maka hal tersebut akan membuat mereka lebih sulit berkembang karena mereka memiliki kecerdasan tetapi mereka tidak berani untuk mengambil resiko .

2.Terlalu banyak berpikir daripada bertindak

Alasan selanjutnya yang membuat kecerdasan dan juga kerja keras yang anda lakukan selama ini belum memberikan kesuksesan kepada anda adalah di mana diri anda yang terlalu banyak berpikir daripada melakukan tindakan dengan begitu kerja keras Anda selama ini akan tidak ada menghasilkan apapun untuk anda karena tidak ada tindakan yang didalamnya.

3.Tidak memiliki komitmen

Salah satu cara untuk mendapatkan kesuksesan adalah di mana diri anda yang bisa memiliki komitmen dan prinsip hidup Ketika anda sudah memiliki tujuan maka anda harus berkomitmen pada diri Anda sendiri untuk dapat segera mencapainya.

Apakah anda sudah menonton serial netflix yang judulnya The Crown? itu loh serial yang bercerita tentang Ratu Elizabeth dan juga anggota lain keluarga Kerajaan Inggris termasuk Pangeran Charles dan Putri Diana, Pastinya Pantai jadi kepikiran kan siapa saja raja-raja yang terkaya di dunia?

1. Mohammed VI
Kekayaan Raja Mohammed IV Berasal dari 35% saham holding Al Mada (SWF Maroko), Resepnya juga meliputi Kepemilikan saham di bank attijariwafa, Bank terbesar di Maroko, Perusahaan tambang Grup Managem, Perusahaan gula Cosumar, dan juga perusahaan susu Centrale Danone.

Tidak banyak yang bisa diketahui tentang cara raja Mohammed IV Menghabiskan kekayaannya, nya Namun menurut Forbes pada tahun 2014, Istananya membutuhkan biaya operasional senilai 960.000 dollar per harinya.

2. Khalifa bin Zayed Al Nahyan
Khalifa bin Zayed Al Nahyan Saat ini aktif menjalankan swf dengan valuasi 830 miliar dolar, Di mana mayoritas kekayaannya adalah berasal dari cadangan minyak Uni Emirat Arab, dengan kekayaannya Iya pernah mencatat Panama papers milik banyak properti mewah di London senilai 1,7 miliar dolar.

3. Salman bin Abdulaziz Al Saud
Raja Salman adalah raja ketiga terkaya di dunia kekayaannya didapat dari bagian pada portofolio investasi kerajaan senilai 1,4 triliun yang yang termasuk Aramco didalamnya, Dalam mengalokasikan kekayaannya Raja Salman menyukai kapal pesiar dan lukisan mahal hobi ini pun menurun pada putranya Muhammad bin Salman.

4. Hassanal Bolkiah
Bukan rahasia lagi ya Jika Sultan Hassanal Bolkiah menjadi salah satu raja terkaya, sebagian besar kekayaannya berasal dari cadangan minyak di negara Brunei Darussalam, dengan kekayaannya ini ia mempunyai 1788 Kamar dalam istananya, dan juga 5000 unit mobil, dan raja ini pun pernah dilaporkan mengeluarkan 20.000 dollar sekali cukur rambut.

5. Raja Vajiralongkorn
Sebagai raja ke-10 dinasti Chakri, kekayaan Raja Vajiralongkorn berasal dari kepemilikan sahamnya di Siam Commercial Bank, dan Siam Cement Group, konglomerasi industri terbesar di negara Thailand, ia juga memiliki 6500 hektar prime land, dan lebih dari 40000 hektar tanah yang disewakan.

Nah itu dia beberapa deretan Raja yang terkaya di dunia.

Pergaulan merupakan salah satu hal yang tidak bisa anda lepaskan dari perjalan hidup yang akan anda lalui, di dalam satu lingkup pergaulan anda akan dihadiri beberapa kebudayaan yang berbeda satu sama lain, mulai dari kebiasaan dan juga sifat sifat seseorang yang berada di dalamnya.

Apabila anda yang sedang membahas salah satu hal dalam pergaulan, hal yang sering kita jumpai adalah dimana lingkungan pergaulan tersebut memiliki aura negatif yang pastinya akan membuat hidup anda terganggu dan membuat hidup anda jauh lebih sulit. 

Dengan begitu untuk anda yang ingin mengetahui bagaimana tanda sebuah pergaulan memiliki lingkungan negatif, mungkin anda bisa simak artikel ini sampai habis.

1. Bergosip dianggap sebagai kebiasaan yang biasa

Ketika anda sedang membahas perilaku seperti menggosip memang tidak akan ada habisnya karena perilaku buruk ini sering sekali Anda jumpai di kehidupan anda akan selalu ada topik-topik dimana mereka akan membahasnya dan dijadikan gosip.

Tapi hal yang perlu Anda ketahui ketika kebiasaan gosip ini sudah dianggap wajar merupakan salah satu tanda yang harus anda waspadai,  karena kebiasaan tersebut sudah menunjukkan bahwa anda sedang berada di dalam lingkungan yang tidak baik.

2. Mencampuri urusan pribadi orang lain

Sebagai manusia yang menjalani kehidupan sehari-hari pastinya kita akan memiliki urusan pribadi yang berbeda satu sama lain,  dan pastinya setiap urusan pribadi masing-masing tidak bisa sembarang dibagi ke orang lain karena hal tersebut adalah hal privasi yang harus dijaga diri sendiri.

Ketika anda sedang berada di pergaulan Di mana mereka yang sering mencampuri urusan orang lain maka hal tersebut sudah menandakan bahwa anda sedang berada di pergaulan yang salah,  disarankan untuk Anda menjauhi pergaulan seperti itu karena nantinya akan membuat kehidupan Anda jauh lebih berat.

3. Memamerkan semua yang dimiliki

Pastinya Anda pernah berada di kondisi dimana teman-teman anda yang selalu memamerkan semua pencapaian yang mereka miliki,  dengan anda yang berada di lingkungan tersebut maka anda harus menjauhi lingkungan itu karena dengan memamerkan semua pencapaian yang telah mereka terima akan menimbulkan rasa iri hati yang tidak baik untuk jalan kehidupan anda. 

Pastinya untuk anda sebagai orang tua dengan memiliki anak yang sangat pintar dan kreatif akan menjadi impian anda, karena anak yang memiliki kepintaran yang lebih akan mempunyai sudut pandang yang sangat baik dan membuat anda merasa bangga untuk memiliki anak tersebut.

Tapi untuk memiliki anak yang seperti itu tidak akan mudah untuk bisa anda dapatkan, karena membutuhkan didikan yang ekstra demi sang anak memiliki kreativitas yang tinggi, nya untuk anda yang masih bingung apakah anak anda ini memiliki kreativitas yang baik dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda tanda tanda apabila anak anda memiliki kreativitas yang baik, simak sampai habis yah.

1. Suka mengeksplorasi daerah sekitar
Semua anak yang terlahir didunia ini pasti akan diberkati dengan rasa keingintahuan yang tinggi, hal ini dibuktikan dengan apabila anda mengajak anak anda ke tempat yang baru pasti akan banyak pertanyaan dari anak anda mengenai hal yang belum mereka tahu, dengan begitu peran anda sebagai orang tua adalah dengan membantu proses pembelajaran tersebut dengan cara menjelaskan dengan benar.

Apabila anda yang membantu menjawab pertanyaan anak anda dengan benar maka anda sudah membantu anak anda untuk memiliki kreativitas yang baik karena anak yang memiliki kreativitas yang baik akan cenderung memiliki kebebasan dalam bertanya dan juga bereksplorasi.

2. Mempunyai pemikiran yang kritis
Anak yang memiliki tingkat kreativitas yang tinggi bisa juga ditandai dengan melihat dari cara mereka berpikir, karena pola pikir adalah salah satu patokan kecerdasan seseorang termasuk juga anak anda, karena pola pikir ini memiliki sifat spontan dan tidak akan pernah di buat buat.

Untuk anda mengetahui apakah anak anda memiliki kreativitas yang tinggi atau tidak anda bisa melihat dari pertanyaan mereka, biasanya anak yang memiliki kreativitas yang tinggi akan bertanya secara mendetail dan juga kritis.

3. Fokus ketika mengerjakan sesuatu
Selanjutnya anak anak yang memiliki kreativitas yang tinggi akan lebih cenderung fokus dengan apa yang sedang mereka kerjakan, karena dengan mereka fokus makan mereka akan mendapatkan raung untuk bisa meningkatkan lagi kemampuan yang mereka miliki hingga menjadi lebih baik lagi.

Apakah anda sudah melihat saldo rekeningmu saat ini? apakah pengeluaran anda sudah membengkak atau anda khawatir nantinya akan membengkak karena kita sudah memasuki minggu terakhir dalam menjalankan ibadah puasa.

Apalagi biasanya di pekan terakhir ini akan banyak diskon diskon yang diadakan, dan juga undangan undangan buka bersama oleh kerabat dekat kita apa lagi anda harus mudik untuk ketemu keluarga anda, pastinya tiket pesawat akan menjadi mahal.

Dengan begitu anda yang mungkin sudah boros, atau khawatir nantinya akan boros artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips nantinya agar pengeluaran anda tidak boros untuk kedepannya, simak sampai habis yah.

1. Membuat daftar pengeluaran wajib
Hal yang harus anda lakukan pertama kali apabila anda tidak ingin boros kedepannya adalah dengan anda membuat daftar tentang pengeluaran wajib anda, dengan begitu anda akan mengetahui pengeluaran apa saja yang harus anda lakukan, sehingga dengan segera mungkin anda menyiapkan dana tersebut, dan menggunakannya sesuai daftar yang sudah anda buat.

2. Menyeleksi undangan buka bersama
Kemudian hal yang lain harus anda lakukan apabila tidak ingin menjadi boros atau pengeluaran anda menjadi membengkak adalah dengan anda yang menyeleksi kembali undangan buka bersama, memang benar acara tersebut sangatlah penting untuk anda, tetapi keuangan anda jauh lebih penting dengan begitu pastikan acara buka bersama yang harus anda ikuti tersebut tidak ada ditempat mahal sehingga nantinya pengeluaran anda bisa anda tekan sedikit.

3. Berbuka puasa dirumah saja
Kesalahan yang sering dilakukan orang banyak yang dapat membuat pengeluaran mereka jauh lebih besar ketika bulan puasa adalah dengan mereka yang selalu berbuka puasa di luar rumah, dengan begitu mereka harus membayar makanan lebih mahal.

Disarankan untuk anda yang tidak ingin pengeluarannya membengkak, maka anda bisa menjalankan berbuka puasa dirumah saja, sehingga semua bahan dan makanan bisa anda masak sendiri, selain harganya lebih murah anda juga bisa membuat makanan sesuai selera anda dan juga terjamin akan kebersihannya.

Nah itu dia beberapa tips agar nantinya anda tidak boros ketika bulan puasa, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Sahur adalah kegiatan yang paling wajib untuk anda lakukan ketika ada dibulan suci puasa ini, menurut agama juga akan ada pahalanya apabila anda melaksanakan sahur, selain mendapatkan pahala juga dengan melaksanakan sahur anda juga dapat mengisi energi pada tubuh anda yang nantinya akan digunakan pada siang hari ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa.

Tapi dengan banyak manfaat apabila anda melakukan sahur, masih banyak juga orang yang masih belum bisa bangun untuk sahur, karena jam sahur itu dimulai pada dini hari, sehingga banyak orang orang yang masih menikmati jam tidur mereka dan sulit untuk bangun.

Dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips agar dapat melaksanakan sahur dan tidak telat bangun, simak sampai habis yah.

1. Tidur lebih awal
Kebiasaan banyak orang adalah kebiasaan untuk begadang, hingga mereka terjaga pada malam harinya, untuk anda yang ingin melakukan sahur disarankan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, karena anda begadang maka pastinya ketika anda tidur membutuhkan waktu yang cukup lama sehingga anda tidak akan bisa bangun untuk melakukan sahur.

Jadi untuk anda yang tidak ingin telat bangun dan melaksanakan sahur maka hal yang pertama harus anda lakukan adalah dengan meninggalkan kebiasaan anda untuk begadang, diwajibkan untuk anda tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.

2. Menggunakan alarm
Kemudian hal berikutnya yang dapat anda lakukan apabila anda ingin bangun dan melaksanakan sahur adalah dengan memanfaatkan teknologi yang ada pada handphone anda yaitu alarm, atau anda juga bisa memasang alarm manual, dengan begitu anda dapat terbangun apabila alarm tersebut sudah bunyi.

Disarankan untuk anda memasang alarm yang banyak, karena banyak orang orang yang memasang alarm ketika terbangun mereka mematikan alarm tersebut dan kembali untuk tidur.

3. Meminta bantuan keluarga atau teman untuk membangunkan anda
Anda juga bisa meminta bantuan keluarga anda yang ada di rumah untuk membangunkan anda sahur dengan begitu sudah dipastikan anda akan dapat melaksanakan kegiatan sahur, tapi apabila anda sedang hidup merantau dan jauh dari orang tua mungkin anda bisa meminta tolong teman anda untuk membangunkan anda ketika jam sahur tiba.

1. Han River

Rilis pada tahun 2015 lalu, Lagu yang berjudul “Han River” ini merupakan lagu kolaborasi Pro C bersama dengan member GFRIEND yakni Eunha. Lagu ini memiliki melodi yang menenangkan sehingga sangat wajib masuk ke dalam playlist musik kalian.

2. Inferiority Complex

Sangat asik untuk kalian dengarkan, lagu yang berjudul “Inferiority Complex” ini merupakan lagu kolaborasi Eunha bersama dengan salah satu member dari Block B yaitu Park Kyung.

3. Firefly

Dinyanyikan oleh Eunha bersama dengan Lil Boi Geeks dan juga Hwang Chi Yeul, lagu yang berjudul “Firefly” ini dirilis pada tanggal 11 Oktober tahun 2016 lalu.

4. Chemistry

Kali ini merupakan lagu kolaborasi dari MC Mong bersama dengan Eunha yang tergabung sebagai salah satu lagu di dalam album “Utter Force On”. Lagu yang dinyanyikan adalah lagu yang berjudul “Chemistry”.

5. TAXI

Dalam girl grup yang dibentuk berdasarkan suatu proyek kolaborasi antara Nancy Momoland, Cheng Xiao WJSN, Nayoung Gugudan, YooA Oh My Girl, dan juga Eunha GFRIEND VIVIZ yang diberi nama sebagai Sunny Girls. Mereka menyanyikan lagu yang berjudul “TAXI”.

6. Hold Your Hand

Berkolaborasi bersama salah satu member dari TEEN TOP, EUnha berkolaborasi bersama dengan Chunji pada tanggal 26 Oktober tahun 2017 lalu untuk membawakan lagu yang berjudul “Hold Your Hand”.

7. You Look Nice Today

Merupakan salah satu OST dari drama yang berjudul “The Package”, dalam lagu OST ini Eunha membawakan lagu ini bersama dengan Yoon Ddan Ddan untuk membawakan lagu OST yang berjudul “You Look Nice Today”.

8. BLOSSOM

Tidak ketinggalan, Eunha juga berkolaborasi dengan member VIXX yaitu Ravi untuk membawakan lagu yang berjudul “BLOSSOM” yang telah dirilis sejak tanggal 11 April tahun 2019 lalu.

9. Mr. Stranger

Berkolaborasi dengan rapper Kisum, Eunha membawakan lagu yang berjudul “Mr. Strange” yang merupakan lagu OST dari drama populer “My Absolute Boyfriend”.

Berikut adalah rekomendasi lagu kolaborasi dari member VIVIZ Eunha yang sangat bagus yang wajib kalian dengarkan. semoga dengan artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian begitu juga menjadi sumber informasi yang valid.

Mungkin dari sebagian orang berpikir bahwa apa sih fakta menarik tentang sampah yang harus dibahas. Justru karena sampah bukanlah barang yang penting dan tidak bisa digunakan dengan barang lainnya. Biasanya hanya seorang pemulung saja yang mengganggap sampah adalah harta mereka yang dapat memberikan mencukupi pangan dan sandang mereka. Sampah yang mereka kumpulkan biasanya di jual kepada orang pengumpul sampah. Dan selanjutnya tidak peduli setelah sampah itu dijual mau di manfaatkan kemana. Namun anda tahu ? Ada 4 fakta menarik tentang sampah yang harus kamu ketahui.

4 Fakta tentang sampah sebagai berikut :
Tidak semua dapat mengetahui dari fakta tentang sampah. Sikap yang tidak mau tau pada masyarakat yang menyebabkan tidak mengetahui hal yang menarik dari sampah yang wajib diketahui oleh semua orang didunia agar kita bisa memperlakukan sampah dengan sebaik mungkin.

1. 85% sampah di laut adalah sampah plastik
Fakta menarik dari sampah adalah sampah plastik yang ada pada laut yang diperkirakan 9 juta ton setiap tahunnya dan 85% adalah sampah yang berbahan dasar dari plastik.
Sebuah peneliti mengatakan bahwa kantong plastik akn bisa berwujud kurang lebih pada 10-15 tahun. yang tidak bisa diperkirakan secara pasti untuk sampah dapat terurai. Dampak dari sampah plastik di laut adalah dapat menjadikan air laut menjadi tercemar, ikan dilaut akan rentan punah akibat dari plastik tersebut

2. 17 Miliyar sampah plastik yang berasal dari supermarket
Supermarket yang ada di seluruh dunia adalah sumber utama dari terberntuknya sampah yang kebanyakan makan siap saji dibungkus menggunakan styrofom maupun plastik yang kemudian kantong tersebut digunakan lagi untuk membungkus barang yang ingin dibungkus.
Hal ini yang membuat permerintah membuat peraturan jiak kantong yang ada pada supermarket harus dikenai biaya sebesar Rp.200,-

3. 12 juta minya serta 14 juta pohon yang digunakan untuk membuat plastik
Banyak plastik sangat dibutuhkan untuk masyarakat didunia yang digunakan untuk membungkus makanan maupun barang lainnya.
Untuk membuat plastik harus mengorbankan minyak dan pohon yang begitu besar banyaknya yang digunakan hanya untuk memenuhi kebutuhan manusia didunia.

4. 27.159 batang kayu pohon setiah harinya digunukan pada pembuatan kertas
Kertas maupun tissue pasti menjadi barang yang sudah tidak asing lagi untuk kita semua. Ternyata sampah tissue dan kertas juga membutuhkan sumber daya alam yang berupa 21.159 batang kayu

Pada umumnya, saat tertawa memang suatu keadaan yang paling senang untuk dinikmati bahkan tertawa sering di bilang obat yang paling ampuh menghilangkan segala rasa yang dialami seseorang. Ada juga yang tertawa sampai menangis. Saat tertawa bekerja bisa memicu perubahan perasaan seseorang, perasaannya menjadi lebih baik saat setelah tertawa. Tertawa jelas mampu memperkuat imunitas dalam tubuh manusia, meningkatkan suasana hati yang sedang tertawa, mengurangi rasa sakit yang dialami seseorang, dan melindungi kita dari efek stres yang merusak jiwa dan pikiran.

Cadaan akan mengurangi beban pikiran manusia, menkoneksikan orang dengan orang lain, membuatmu tetap mendunia dengahn lainnya, dan selalu fokus. Ini juga membantu melepaskan amarah dan memaafkan lebih cepat rasanya.

Untuk anak kecil, dan usia remaja mungkin biasa tertawa berkali-kali dalam sehari, tetapi sebagai orang dewasa, hidup cenderung lebih serius dan fokus dan lebih jarang tertawa. Padahal, manusia bisa menemukan lebih banyak peluang untuk tertawa terbahak-bahak dengan teman, maupun lawan biscara demi kesehatan dalam pikiran manusia dan perasaan kita. Ingat, tertawa juga untuk memperkuat hubungan antara satu dengan lainnya, dan tertawa bahkan bisa membuat kamu lebih panjang umur, ya percaya atau tidak percaya.

Berikut ini beberapa manfaat dari tertawa :

1. Kondisi saat tertawa dapat meningkatkan kinerja aliran darah dan serta mampu melancarkan peredaran darah dalam tubuh manusia. Tertawa bisa memperbaiki pertambahan/ peningkatan kinerja aliran darah dan agar lancar adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.

2. Tertawa dengan bersungguh-sungguh akan dapat meredakan ketegangan dan stres fisik. Setelah tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian. itulah bagusnya tertawa.

3. Tertawa bisa menciptakan membawa perasaan/ pikiran yang positif atau lebih baik dari sebelumnya. Tertawa baik untuk tubuh. Ini akan bisa membuat tubuh memiliki perasaan yang nyaman dan bahagia lalu tentram saat itu. Adanya Hormon endorfin juga akan memberikan manfaat yang jauh lebih baik bagi kesehatan mental manusia sehingga mampu mengurangi rasa sakit yang dirasakan pada saat ada masalah.

4. Tertawa bisa membantu manusia membakar kalori. Studi menyebutkan, tertawa selama 10 sampai 15 menit per hari dapat membakar 40 kalori yang ada. Tertawa dilakukan secara terus menerus selama setahun, kebiasaan ini bisa memangkas bobot tubuh antara 1,3 kilogram sampai 1,8 kilogram per tahun. Saat seseorang tertawa maka otot diafragma, otot perut, otot bahunya jadi mengencang dan rileks seperti saat berolahraga ringan.

5. Ini dia manfaat lain dari tertawa bisa meningkatkan suasana hati yang tertawa. Begitu banyak orang yang mengalami stress atau suatu masalah yang berat, terkadang karena penyakit yang di deritanya ataupun karena suatu masalah yang dialami tidak kunjung selesai. Banyak tertawa, ini akan dapat membantu mengurangi rasa untuk ataupun stres dan kekhawatiran serta membuatnya merasa lebih bahagia dan bahagia dari sebelumnya.

Penginapan merupakan tempat persinggahan bagi wisatawan lokal maupun wisatawan asing yang menginap untuk beberapa hari kedepan untuk urusan bisni ataupun jalan-jalan.

Diberbagai belahan dunia di negara ini ada banyak tempat penginapan dari harga yang murah sampai yang harga yang mahal sekalipun.

Berikut ini beberapa tempat penginapan yang paling sering di jumpai:
1. Hotel
merupakan tempat penginapan yang sangat populer di kalangan wisatawan asing dari berbagai segmen. Hotel biasa terdiri dari lima kategori bintang yang menandakan kemewahan, semakin banyak bintangnya makan hotel tersebut semakin mewah dan fasilitasnya juga semakin bagus. Pada umunya hotel menyediakan fasilitas seperti adanya kolam renang, tempat gym, tempat rileks/ spa, ruang meeting untuk para pebisnis, hotel bisanya di kunjungi oleh pebisnis atapun keluarga.

2. Apartemen
Merupakan tempat penginapan yang berbeda dengan hotel, dan biasanya memberi fasilitas tidak seperti hotel. Apartemen ini bisa di sewa, dimiliki sendiri atai berbagi dengan teman. Jika anda dan keluarga memilih untuk tinggal dalam waktu yang lama bisa meilih apartemen untuk tempat tinggal sementara.

3. Resort
Untuk resort sendiri hal yang di utamakan adalah dasilitas rekreasi bagi para pengunjungnya. Biasanya resort memilih tempat yang strategis. Fasilitas yang mewah yang menawan, biasanya lebih mahal dari harga sewa hotel. Untuk pengunjung ini biasanya keluarga-keluarga yang datang untk berlibur.

4. Villa
Villa biasanya banyak di jumpai di daerah puncak/ pegunungan ataupun pantai. Villa biasanya cocok untuk keluarga yang ingin menghabiskan waktu bersama, villa ukurannya lebih besar dan memiliki dapur, ruang tamu dan kamar yang luas.

5. Hostel
Hostel harganya lebih murah dibandingkan dengan lainnya. Karena biasanya fasiltas yang di berikan tidak lengkap dan biasanya kebanyak solo traveler yang mencari hostel.

6. Guest house
Disini pengunjung bisa tinggal bersama pemilik, biasanya guset house dijalankan secara kekeluargaan. suasananya seperti kelurga sendiri. Tetapi untuk sarpan dan tempat tidur seperti ala-ala hotel.
Tempat ini terasa nyaman dan tentram.

menghilangkan rasa malas

Rasa malas adalah sebenarnya hal yang dikatakan normal, tetapi alangkah baiknya tidak di biarkan berlarut-larut karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari anda. Maka dari itu, berikut cara mengatasi rasa malas.
Bagaimanakah cara mengatasi rasa malas ?
Berikut adalah cara mengatasi rasa malas dengan mudah :
Yang Pertama, Lakukan aktivitas fisik.
Rasa malas mungkin saja akan timbul karena anda sangat sulit untuk fokus. Maka dari itulah lakukan aktifitas yang mungkin mengatasi menghilangkan rasa malas.
Yang Kedua, Lakukan meditasi.
Meditasi adalah cara menghilangkan rasa malas yang tidak harus dilakukan dlaam waktu yang cukup lama. Melakukan meditasi yang singkat tetapi lakukan secara rutin dan diwaktu yang tertentu, contohnya sebelum memulai hari ataupun saat istirahat bekerja, dapat membuat anda lebih tenang dan mudah berkonsentrasi. Dan begitu dapat lebih rileks dan akhirnya bisa mengkonsentrasikan perasaan dengan baik, termasuk juga membuang rasa yang malas.
Yang Ketiga, Lawan rasa bosan.
Rasa bosan ini sering dikatakan hampir disamakan dengan rasa malas, padahal keduanya yang berbeda. orang bosan biasanya tidak tertarik melakukan satu kegiatan yang tertentu, tetapi masih ada keinginan untuk melakukan hal yang berbeda. Dan cara mengatasi nya yaitu melakukan hal yang menarik hati dan dapat membuat hal yang senang, sehingga dapat semangat pun dapat kembali.
Yang Keempat, Jalani hobi anda.
Melakukan aktifitas yang terus-terusan dapat membuat orang yang merasa jenuh dan malas pun untuk mealnjutkannya. Kegiatan anda dengan hobi dapat menjadi cara mengatasi rasa malas dengan cara ampuh. Rutin membagi waktu untuk melakukan hobi yang dapat membuat anda merasa lebih akan bahagia, termotivasi, dan menikmati hidup.
Yang Kelima, Tidur dan istirahat yang cukup.
Kurang istirahat nya akan membuat anda lebih letih dan sangat sulit fokus, apalgi setelah berjam-jam melakukan berbagai pekerjaan. Jika tubuh di biarkan tidak emndapatkan waktu istirahat, rasa yang malas akan menjadi-jadi.
Untuk mengatasi tersebut anda perlu istirahta dengan cukup hanya setiap kali menyelesaikan kerjaan sesuatu. tubuh juga perlu asupan tenaga disela-sela aktifitas, sehingga pun anda tidak begitu malas dan kelelahan untuk melakukan aktifitas lagi.
Selain itu juga anda sebaiknya tidur dengan waktu yang teratur dan tidur dengan waktu yang cukup 7-9 jam setiap malam harinya agar dapat merasakan segar dan siap mengatasi hari yang akan mendatang.
Yang Keenam, Nikmati alam.
Cara untuk mengatasi rasa malas juga mudah untuk dilakukan yaitu dengan cara menikamti pemandangan alam. Penilitian membuktikan bahwa menikamati tempat alam dengan melihat tanaman, contohnya padang rumput, pepohonan, atau bunga, dapat mengembalikan semangat dan membuat pikiran anda menjadi lebih jernih.
Jika tidak dapat sempat untuk berpergian mengunjungi tempat dengan pemandangan alam, anda dapat menggantikan hal tersebut dengan meletakkan pot tanaman didekat meja kerja.
Rasa yang malas juga dapat nimbul karena dengan keadaan tubuh yang kurang prima. Oleh karena itulah, ubah gaya hidup anda menjadi lebih sehat, seperti banyak meminum air putih, menghindari juga makanan yang manis dan tinggi lemak, makan makanan yang tinggi protein, serta berhentilah merokok.
Rasa yang malas dapat sesekali muncul, contohnya kelelahan, adalah hal yang normal terjadi. Tetapi jika rasa malas tersebut berkepanjangan dan di sertai juga dengan rasa susah tidur, tidka nafsu makan, ataupun bahkan keinginan untuk mencelakai diri, bisa jadi merupakan pertanda atau gejala depresi. Segeralah informasikan dengan dokter ataupun psikolog.