Menurut penelitian yoga di temukan pada tahun 25 sebelum masehi, namun kemudian pada tahun 1930, jack memperbesar yoga tersebut hingga di kenal oleh seluruh dunia dan pada awal 1921 para arkeolog dikejutkan dengan penemuan yoga di anggap sebagai penemuan yang sangat langkah pada abad tersebut.
Apa itu yoga??
Yoga adalah olahraga gerakan tubuh yang memusatkan kepada pikiran dan fokus yang kita miliki, bukan hanya fokus dan pikiran saja, yoga membutuh kelenturan dan kesehetan mental dan fisik yang sangat bagus untuk melakukan yoga.
Sebagai pemula kalian bisa melakukan gerakan berikut ini :
- Tree pose
- Facing dog
- Cat-cow
- Mountain pose
- Child pose
Namun sebaliknya jika anda sudah mahir melakukan olahraga yoga ini anda dapat melakukan gerakan yang cukup sulit di lakukan yaitu :
- Shavasana Corpse
- Manusia karet
- Taraksvana
- Kala Bhairavasanaa
- Ssayanasana
- Pungu mayurasan
Menurut para ilmuan agama di inggris, yoga tidaklah haram dilakukan karena yoga mengandung konsentrasi dan pikiran atau bisa juga yoga di sebut sebagai meditasi jadi yoga tidaklah haram untuk di lakukan.
Selain memiliki gerakan yang unik dan membutuh konsentrasi dan pikiran untuk melakukan olahraga satu ini, ternyata yoga memiliki manfaat-manfaat yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita.
Berikut manfaat-manfaat yang dapat kita dapatkan ketika melakukan yoga seperti berikut :
- Dapat meningkatkan gejala menopause
- Lebih menyegarkan tubuh ktia
- Menjadi lebih santai pada tubuh kita (Rileks)
- Bisa mengurangi stress
- Lebih melatih ke konsentrasi kita
- Mempermudah untuk waktu tidur kita
- Cendrung membuat badan kita lebih fleksibel
Fakta unik yoga pada awal mula nya
Yoga yakni di yakinin pertama kali di temukan oleh manusia yang beragama hindu karena bagi umat hindu yoga adalah di jadikan suatu ritual mereka untuk insan kepada tuhan mereka sendiri.
Beberapa informasi penting seputar yoga yang wajib kita ketahui :
- Tidak ada batasan usia untuk melakukan yoga
- Bisa di lakukan dengan tidak berpengalaman atau baru saja mencoba yoga
- Dan masih banyak lainnya lagi
Kondisi yang tidak diperbolehkan untuk melakukan yoga yaitu :
- Ibu hamil
- Pengidap hernia
- Adanya penderita gangguan pembekuan darah
- Memiliki tekanan darah yang tidak stabil (Terkontrol)
- Orang yang memiliki gangguan kestabilan tubuh