Bersendawa merupakan salah satu cara yang paling sederhana agar anda bisa meredakan perut yang kembung tapi ada beberapa orang yang di mana sulit sekali untuk bersendawa lalu pertanyaannya Bagaimana cara agar anda bisa mengatasi kondisi tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Bersendawa nantinya akan memiliki tujuan agar dapat mengeluarkan gas yang ada di saluran pencernaan keluar melalui mulut Mana Gas yang keluar tersebut merupakan salah satu campuran dari oksigen dan juga nitrogen di mana penyebab dari orang-orang yang susah sendawa ini sering sekali disebabkan oleh masalah yang terjadi di katup kerongkongan ataupun sfingter esofagus, Di mana katup tersebut nantinya dapat terbuka di bagian kerongkongan agar bisa meneruskan makanan agar dapat melalui sistem pencernaan
Ketika nantinya Anda bersendawa pada umumnya otot-otot bagian katup tersebut akan mengendur selama beberapa saat agar nantinya udara dapat keluar Melalui mulut Anda tetapi di mana katup tersebut pada umumnya tidak dapat melemah dan selalu berkontraksi yang menyebabkan anda menjadi susah untuk bersendawa
Lalu di bawah ini adalah beberapa cara agar anda bisa mengatasi susah sendawa
Konsumsi minuman bersoda
Minuman minuman yang memiliki kandungan soda nantinya akan membantu anda untuk bersendawa dengan mudah di kutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa karbondioksida yang terkandung di dalam minuman berkarbonasi ini akan membantu Anda agar dapat mengurangi tekanan pada bagian katup esofagus dengan begitu nantinya otot-otot tersebut akan menjadi lebih kendur sehingga udara akan lebih mudah untuk keluar
Konsumsi makanan kaya serat
Nutrisi serat nantinya tidak akan dengan mudah dapat dicerna di dalam sistem pencernaan dimana nutrisi tersebut hanya akan larut di dalam air dan akan melewati usus di tahapan tersebut nantinya bakteri-bakteri yang ada di bagian usus akan memper mentasi serat tersebut sehingga akan menghasilkan gas nantinya gas tersebut akan mendorong udara yang menuju mulut Anda Sehingga nantinya anda bisa bersendawa Ada juga beberapa jenis makanan yang dapat anda konsumsi yang memiliki kandungan serat tinggi seperti buah apel pir seledri bawang bombay dan juga pisang