Ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa pastinya anda diwajibkan untuk menahan lapar dan haus, sehingga tubuh anda akan mengalami kekurangan energi yang dapat menyebabkan tubuh anda menjadi malas dan lemas, pastinya hal itu akan menjadi tantangan tersendiri anda apabila anda sedang bekerja sambil menjalankan ibadah puasa.
Pastinya anda tidak ingin pekerjaan dan karir anda terganggu bukan ketika anda bekerja sambil menjalankan ibadah puasa, selain harus memiliki konsistensi yang tinggi mungkin anda juga dapat mengikuti beberapa tips yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini simak sampai habis yah.
1. Memiliki jam tidur yang cukup
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda ingin tetap produktif dan fokus dalam bekerja selama menjalankan ibadah puasa ini adalah anda harus mendapatkan jam tidur yang cukup, karena dengan tidur anda dapat mendapatkan dan mengisi energi anda kembali.
Apa lagi untuk anda yang punya kebiasaan begadang pastinya nanti anda akan kekurangan jam tidur yang dapat menyebabkan anda menjadi lemas dan tidak produktif.
2. Makan secukupnya
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan apabila anda ingin tetap produktif dalam bekerja selama menjalankan ibadah puasa ini adalah anda harus memiliki porsi makan secukupnya saja, anda tidak boleh mengkonsumsi makanan yang berlebihan.
Selain itu mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang tinggi ketika sahur atau ketika berbuka puasa dapat berguna untuk mengisi energi anda kembali dan juga akan membentuk energi cadangan yang akan nantinya anda gunakan pada siang hari.
3. Beristirahat ketika anda bekerja
Kesalahan yang sering terjadi dan sering dilakukan oleh orang orang adalah mereka yang tidak memberikan istirahat kepada tubuhnya apabila mereka sudah lelah atau capek ketika sedang bekerja, rasa lelah dan capek itu juga dapat mempengaruhi kinerja anda loh.
Sangat disarankan apabila anda sudah merasakan lelah atau capek, anda boleh boleh saja kok untuk beristirahat sebentar di sela sela jam kerja anda, hal ini berguna untuk mengembalikan mood dan fokus anda, setelah anda istirahat pastinya anda lebih produktif lagi.