Daun suji atau biasa disebut dengan Pandan, merupakan tanaman yang umum ditemukan di daerah tropis. Daun suji dikenal memiliki aroma yang khas dan biasanya digunakan sebagai bahan dasar dalam masakan Asia Tenggara, terutama dalam pembuatan kue, minuman, dan makanan tradisional. Namun, selain digunakan sebagai bahan makanan, daun suji juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dari daun suji untuk kesehatan tubuh:
Menenangkan saraf
Daun suji diketahui memiliki kandungan eugenol yang bisa membantu menenangkan saraf dan mengurangi stres. Oleh karena itu, daun suji sering digunakan dalam aromaterapi untuk mengatasi masalah kecemasan dan depresi.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam daun suji bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, daun suji juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Daun suji mengandung senyawa aktif yang disebut dengan asam klorogenat, yang dipercaya memiliki efek diuretik. Artinya, asam klorogenat dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urin, sehingga membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.
Meredakan Nyeri
Daun suji juga dikenal memiliki sifat analgesik, yang dapat membantu meredakan nyeri tubuh, termasuk sakit kepala, sakit gigi, dan sakit perut.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Daun suji mengandung senyawa yang dikenal sebagai tannin, yang memiliki efek antidiare. Tannin dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan meningkatkan sekresi getah lambung, sehingga membantu mengatasi gangguan pencernaan, termasuk diare dan mual.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan flavonoid dan vitamin C dalam daun suji membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein penting yang membantu menjaga elastisitas dan kelembaban kulit. Selain itu, daun suji juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Mencegah Kanker
Kandungan senyawa aktif dalam daun suji, termasuk flavonoid dan karotenoid, memiliki efek antioksidan yang kuat, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan yang dapat menyebabkan kanker.