Detoksifikasi merupakan salah satu jenis diet yang dapat dilakukan dengan tujuan menurunkan berat badan serta detoksifikasi mampu mengeluarkan racun yang terdapat dalam tubuh. Detoksifikasi dipercaya memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh walaupun masih terdapat beberapa perdebatan tentang jenis diet detoksifikasi ini.
Berikut merupakan manfaat dari detoksifikasi untuk tubuh.
Manfaat dari detoksifikasi untuk tubuh
Diet detoksifikasi dapat dijalankan dengan cara mengganti makanan padat dengan jenis minuman seperti air putih, teh atau jus buah dan sayuran.
Walaupun jenis zat ini dipercaya dapat memberikan banyak manfaat yang berguna untuk tubuh termasuk untuk menurunkan berat badan serta menghilangkan racun yang terdapat di dalam tubuh tetapi belum ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa diet jenis ini efektif untuk kesehatan. Menurut beberapa orang detoksifikasi tidak harus dilakukan karena tubuh dapat menghilangkan racun secara sendirinya karena racun akan disaring melewati hati, ginjal, salam pencernaan, kulit, paru-paru saat tubuh dalam kondisi yang sedang sehat.
Meskipun diet ini tidak disarankan pada kondisi tertentu tetapi terdapat beberapa manfaat detoksifikasi yang bisa didapatkan yaitu:
- Menurunkan berat badan dengan cepat. Hal ini bisa terjadi karena detoksifikasi bisa mengurangi konsumsi kalori saat kita makan.
- Diet detoksifikasi menambah asupan buah dan sayur pada tubuh kita.
- Diet detoksifikasi dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga racun dapat dikeluarkan melalui kotoran, keringat dan urine.
- Detoksifikasi dapat meningkatkan glutation yaitu antioksidan yang membantu tubuh dalam mengeluarkan racun.
Beberapa penelitian mengatakan manfaat detoksifikasi untuk tubuh dilakukan dengan menggunakan objek penelitian hewan maka hal ini belum dapat dijadikan sebagai pedoman yang memberikan manfaat bagi tubuh manusia. Beberapa manfaat detoksifikasi tersebut tidak dapat bertahan secara lama hasilnya membuat tubuh dapat kembali seperti dahulu sebelum melakukan diet ini.
Selain itu banyak penelitian baru yang tidak merekomendasikan penggunaan diet detoksifikasi untuk menurunkan berat badan ataupun menghilangkan racun dalam tubuh. Karena saat melakukan detoksifikasi bisa memberikan bahaya bagi tubuh khususnya pada penderita diabetes. Diet detoksifikasi dapat menurunkan level gula secara cepat. Walaupun terdapat beberapa manfaat dari detoksifikasi namun pastikan untuk berkonsultasi dahulu pada dokter sebelum melakukannya.