Seluruh Kerutinan yang kalian miliki dikala ini— baik ataupun kurang baik— terdapat dalam hidup kalian sebab sesuatu alibi. Dalam sebagian perihal, sikap ini membagikan khasiat untuk kalian, apalagi bila itu kurang baik untuk kalian dengan metode lain.
Terkadang khasiatnya bertabiat biologis semacam halnya dengan merokok ataupun narkoba. Terkadang emosional semacam kala kalian bertahan dalam ikatan yang kurang baik untuk kalian. Serta dalam banyak permasalahan, Kerutinan kurang baik kalian merupakan metode simpel buat menanggulangi tekanan pikiran. Misalnya, menggigit kuku, menarik rambut, mengetuk- ngetuk kaki, ataupun mengatupkan rahang.
” Khasiat” ataupun alibi ini meluas ke Kerutinan kurang baik yang lebih kecil pula.
Misalnya, membuka kotak masuk email kalian lekas sehabis kalian menghidupkan pc kalian bisa jadi membuat kalian merasa tersambung. Pada dikala yang sama memandang seluruh email itu menghancurkan produktivitas kalian, membagi atensi kalian, serta membuat kalian tekanan pikiran. Tetapi, itu menghindari kalian dari merasa semacam kalian” kehabisan”… serta kalian melaksanakannya lagi.
Sebab Kerutinan kurang baik membagikan sebagian tipe khasiat dalam hidup kalian, sangat susah buat menghilangkannya begitu saja.( Inilah sebabnya anjuran simpel semacam” menyudahi melaksanakannya” tidak sering sukses.)
Kebalikannya, kalian butuh mengubah Kerutinan kurang baik dengan Kerutinan baru yang membagikan khasiat seragam.
Misalnya, bila kalian merokok kala kalian tekanan pikiran, hingga itu merupakan rencana yang kurang baik buat” menyudahi merokok” kala itu terjalin. Kebalikannya, kalian wajib menciptakan metode berbeda buat menanggulangi tekanan pikiran serta memasukkan sikap baru itu daripada merokok.
Dengan kata lain, Kerutinan kurang baik penuhi kebutuhan tertentu dalam hidup kalian. Serta buat alibi itu, lebih baik buat mengubah Kerutinan kurang baik kalian dengan sikap yang lebih sehat yang penuhi kebutuhan yang sama. Bila kalian mengharapkan diri kalian buat cuma menghentikan Kerutinan kurang baik tanpa mengubahnya, hingga kalian hendak mempunyai kebutuhan tertentu yang tidak hendak terpenuhi serta hendak susah buat senantiasa berpegang pada rutinitas” jangan jalani itu” buat waktu yang lama.