Meningkatkan Bisnis Kuliner Melalui Data

Saat sebelum membangun strategi pengembangan online shopping, kita wajib ketahui demand( permintaan) dari pasar. Misalnya, bila usaha kita merupakan sambal balado, berarti kita membutuhkan informasi tentang penjualan sambal balado di Indonesia guna membangun keyakinan diri tentang ketersediaan permintaan pasar. Informasi permintaan inilah yang setelah itu digunakan buat pengembangan bisnis. Bagi Rizal, kita pula dapat memakai informasi supaya produk kita dapat lebih baik diterima di pasaran. Gimana triknya?

Awal, buat pengembangan produk, kita perlu informasi sikap warga dari golongan dekat serta terdekat kita. Peruntukan informasi ini selaku pegangan buat membaca kebutuhan pelanggan. Kemudian, peruntukan produk kita ini selaku pemecahan buat kebutuhan warga serta pelanggan kita. Kita pula perlu informasi berbentuk review, testimoni, serta kepuasaan pelanggan buat dibagikan di media sosial selaku promosi produk. Dengan membaca data ini, pelanggan hendak jauh lebih yakin pada produk kita. Nah, buat awal mulanya, strategi yang dapat kita pakai merupakan mengajak saudara, sahabat, serta keluarga dekat buat membeli produk serta memerikan testimoni mereka di lapak online kita. Dengan begitu, pelanggan pula hendak lebih tergoda buat membeli produk.

Tidak hanya itu, pengembangan pula dapat dicoba dengan memohon orang- orang terdekat mencicipi rasa kuliner kita, serta memberitahu pendapat ataupun kritik mereka. Informasi yang kita peroleh dari kritik serta anjuran pencicip inilah yang dapat jadi bahan penilaian serta revisi rasa. Tetapi ingat, hasil studi yang valid dari tata cara ini cuma dapat diperoleh dari informasi yang valid, alias tiap pencicip tidak boleh berbohong. Umumnya, perihal ini terjalin sebab keluarga dekat senantiasa mau mengasyikkan kita, bukan? Mereka dapat bilang rasanya lezat, sementara itu dikala kita lempar ke pasar nyatanya rasanya biasa saja. Perihal ini dapat jadi sandungan, sebab dikala validasi rasa di awal mulanya salah, hingga informasi yang kita memiliki pula salah.

Diakui oleh Rizal kalau perihal ini sempat dialaminya. Di kala dini merintis bisnis, dia pernah membagikan masakan buat dicoba pada keluarga terdekat, serta seluruh bilang lezat.“ Walaupun nilainya masih 6 ataupun 7, tetapi mereka senantiasa bilang lezat,” Sementara itu, bagi Rizal, buat diterima warga kita perlu nilai 9 sampai sempurna. Kesimpulannya, Rizal membagikan produk nasi uduk ke kanak- kanak kecil buat dinilai sebab mereka lebih jujur dalam memperhitungkan. Mereka nambah dikala lezat, serta mengaku kenyang sehabis sebagian suap bila rasanya kurang disukai. Dari kanak- kanak ini, kita dapat menemukan reaksi informasi tervalidasi yang digunakan selaku informasi pengembangan produk serta inovasi soal rasa.

Sebaliknya buat kemasan, pertama- tama kita dapat tentukan dahulu nama produk yang banyak dicari. Sehabis itu, mencari foto yang menarik buat diletakkan di kemasan. Proses pencarian nama, foto, serta– jika perlu—tagline dari produk ini, dapat kita jalani dengan memandang data- data yang telah terdapat sebeumnya. Kita observasi, kira- kira buat produk sambal ini pengemasan yang bagus itu semacam apa. Misalnya saja, terdapat kemasan yang berupa kardus karton, ataupun cuma dengan plastic sealed, ataupun nyatanya yang sangat kompatibel merupakan memakai botol, toples, ataupun wadah tertutup bermacam dimensi. Ingin gunakan botol plastik, ataupun botol cermin, itu terdapat pasarannya serta kekuarangan dan kelebihan tiap- tiap. Karena, tiap produk memiliki standar yang berbeda bergantung bahannya, paling utama bahan kuliner.

Tidak hanya itu, jangan kurang ingat pula buat menginformasikan informasi komposisi bahan, berat produk, bertepatan pada penciptaan serta kadaluarsa pada kemasan. Data- data ini tercantum berarti buat dicantumkan, supaya produk kita nampak lebih valid. Sebisa bisa jadi, buatlah konsumen merasa produk kita ini nyaman serta lezat disantap dari tampilan kemasannya. Serta yang terutama, dengan memperkenalkan data- data ini, sahabat UKM dapat membangun personal brand buat investasi jangka panjang. Contohnya, usaha keripik Maicih, yang sebelumnya cuma usaha kecil, tetapi sanggup membangun brand image mereka dengan baik dari dasar serta rasanya juga lezat. Produk ini berhasil mengalahkan brand- brand besar serta sampai saat ini, dalam persaingan keripik lokal, Maicih masih jadi yang paling atas. Tidak hanya dengan studi yang baik, Maicih pula memperkenalkan data- data terpercaya.

Sehabis melaksanakan banyak observasi online serta mengumpulkan banyak informasi, selaku pengusaha kuliner kita tidak boleh kurang ingat yang sangat berarti. Awal, rasa produk wajib lezat, kemasannya wajib menarik, biayanya kompetitif, serta penjual haruslah ramah. Kala kita pindahkan ini ke online marketplace, ya sama saja, ketiga- tiganya pula wajib kita miliki. Bila dicermati, keramahan penjual dikala melayani konsumen via chat WhatsApp ataupun chat Shopee serta Tokopedia, serta dalam menjawab review, sangat mempengaruhi terhadap citra produk.

Menggunakan Barcode Untuk Menembus Pasar Ekspor

Dengan sistem yang dapat dibaca hingga 100 negara di seluruh dunia, tentu saja lebih mudah bagi kami untuk memasuki industri ekspor saat menggunakan barcode. Buat kode batang umum, teman-teman SME dapat segera mendaftar ke GS 1, penyedia layanan pembuatan barcode di Indonesia.

Nah, jika kita membuat barcode di Indonesia, apakah itu juga membuat kode batang khusus untuk ekspor nanti? Ketika Anda berbicara tentang ekspor, di luar barcode, biasanya untuk setiap jenis produk tertentu, ada ketentuannya sendiri. Untuk biji kopi, misalnya, ada standar khusus karena dapat menjadi komoditas yang berbeda. Produk yang nilai defaultnya umum pada produk umum, yang berarti produk yang dirawat. Buat barcode Anda sendiri, jika AMME SME selalu memakai paket, tidak perlu membuat kode batang baru. Tidak buruk dengan barcode yang telah terdaftar dengan GS 1. Tetapi jika formulirnya tidak dalam paket dan menggunakan wadah, sampai teman UKM harus menyimpan kode SSC, wadah pengiriman serial kode AKA yang merupakan kode pengiriman khusus untuk wadah. Jika, dalam jumlah kecil, itu harus dapat menggunakan barcode yang telah ditemukan.

Kenyataannya, ketika datang ke banyak MSM yang membuat barcode mereka sendiri dan menggunakan pembuatan internal sendiri, tanpa mendaftarkannya di Kemenparin. Dan jika UKM kemudian ingin mengekspor produk? Apakah wajib mendaftarkan kembali kode batang baru?

Untuk masalah semacam ini, jika penjualan selalu skala kecil atau pintu ke pintu, itu jelas bukan apa-apa. Teman-teman UKM tidak memerlukan barcode untuk jenis penjualan ini. Tapi, dia ingin menjadi lebih jika dikirim ke beberapa tingkat survei dan mencoba untuk memeriksa. Biasanya, jika diwajibkan untuk lulus lisensi distribusi dan entri ritel, produk formal dari Tapa Barcode tidak ingin memasuki negara asing. Karena ada standar barcode yang harus berantakan.

Ini adalah sistem pintu tunggal pintu, yang kadang-kadang bisa lewat tanpa kendali dan melarikan diri. Selain itu, jika produk dapat segera dikonsumsi karena sistem ini segera diterima oleh konsumen atau aktor reseller lainnya. Ada kemungkinan bahwa mereka juga tidak memiliki standar barcode, dan ini bisa bahkan tidak digunakan. Konsumen juga terlihat lebih seperti bahan. Banyak aktor UMKM yang menggunakan masalah ini dan menjual pintu pintu di negara ini. Namun, jika Anda ingin memasukkan pengecer, kode batang wajib dengan standar formal.

Deskripsi acara, efisiensi dan makna kode batang ini harus membawa teman dari UKM lebih sadar akan kompetisi global. Jika Anda ingin produk akan lebih banyak diterima, dalam kisaran ekspor, kita harus menjadi langkah yang lebih maju dan mengadopsi sistem identifikasi produk secara keseluruhan. Dengan cara ini, pintu kompetisi pasar ritel yang paling menguntungkan harus mudah dibuka untuk produk kami, bukan? Jadi, jangan ragu untuk merekam barcode. Karena sudah waktunya untuk UKM untuk mengambil kelas!

Sebelum Mengekspor, UKM Perlu Memperhatikan Kualitas Produk

Dalam memperdagangkan benda serta jasa, mutu benda merupakan perihal yang utama. Bila benda yang dijual tidak dapat penuhi harapan, konsumen dapat kapok serta berpindah ke lain hati. Itu dalam contoh simpel. Jika dalam perdagangan antar negeri, wajib lebih sungguh- sungguh lagi. Karena jika benda yang diterima tidak cocok permintaan buyer, seisi container dapat dikembalikan. Perdagangan ekspor memanglah menguntungkan, namun pula berbahaya besar.

Di awal- awal mengawali usaha, Rima sempat menemukan permintaan ekspor perdana dari seseorang buyer asal Amerika Serikat. Buyer tersebut memesan 3. 000 botol sambal Roa Judes serta Rima wajib penuhi permintaan tersebut dalam waktu 3 pekan. Bagi Rima, bila yang diperdagangkan berbentuk santapan, produknya wajib mempunyai cita rasa yang lezat serta penuhi standar keamanan pangan cocok negeri tujuan.

Rima berupaya melindungi mutu sambal dengan menetapkan standar operasional penciptaan supaya rasa sambal terpelihara. Konsistensi ini berarti untuk tiap produk santapan supaya rasa tidak berganti sehingga menimbulkan pelanggan kecewa.

Berbeda dengan Rima, Kang Azis jadi penyalur bahan- bahan UKM Blitar ke beberapa negeri Asia semacam Hongkong serta Singapore. Sebagian besar produk yang diperdagangkan merupakan kemilan semacam keripik pisang, keripik singkong, kerupuk, dll. Kang Azis memanglah bukan yang memproduksi langsung, namun selaku penyalur, dia bertanggung jawab membenarkan seluruh produk yang dijual ke luar negara dalam keadaan baik.

Buat itu, saat sebelum terdapat pelakon UKM yang menjajaki pengiriman ekspor ke luar negara, Kang Azis membagikan arahan kriteria bahan- bahan yang diminati konsumen negeri tujuan ekspor serta menarangkan tentang gimana metode mengemas yang pas sehingga produk tidak rusak sepanjang pengiriman.

Kang Azis pula mempunyai partner distributor yang membuka toko serta mengedarkan bahan- bahan UKM di Hongkong. Owner toko tersebut kebetulan orang Blitar yang berhasil membangun bisnis di situ. Buat menjamin serta melindungi mutu pasokan produk, dia juga ikut dan berikan feedback kepada mitra UKM yang teratur memasok produk ke tokonya.

Apakah Akibat Negatif Tekanan pikiran terhadap Otak Manusia?

Tekanan pikiran pengaruhi hidup manusia dari bermacam segi. Tekanan pikiran mengusik tidur, pengaruhi atmosfer hati, membuat sakit. Tetapi yang lebih berarti lagi, tekanan pikiran mengganggu otak. Demikian riset teranyar.

Kita seluruh sempat hadapi tekanan pikiran, bukan? Namun bila hadapi stress secara teratur itu dapat mempengaruhi sangat besar atas benak serta badan manusia. Itu dapat menimbulkan keletihan mental serta membuat orang gampang tersinggung ataupun marah. Itu pula menimbulkan orang tidak dapat tidur, kehabisan nafsu makan serta libido. Tekanan pikiran pula dapat menimbulkan menaiknya resiko bermacam penyakit, tercantum penyakit kardiovaskular serta gastrointestinal, dan diabet.

Baru- baru ini, sekelompok periset dari Harvard Medical School di Boston, Massachusetts, mempelajari lebih jauh akibat tekanan pikiran terhadap otak. Dalam studinya, mereka mengaitkan 2. 000 orang umur separuh baya, yang menjajaki riset sepanjang 8 tahun. Mereka yang turut percobaan pula menjajaki tes psikologis, tes ingatan serta tes keahlian berpikir saat sebelum riset dilaksanakan.

Periset pula mengambil contoh darah buat mengukur kandungan hormon kortisol di dalam darah mereka. Kortisol merupakan hormon yang sering diasosiasikan dengan tekanan pikiran.

Hasil riset mereka menampilkan, orang yang mempunyai kandungan kortisol besar dalam darah, hasil tes ingatannya tidak sebaik orang- orang yang kandungan kortisolnya digolongkan wajar.

Di samping itu, hasil riset menampilkan kalau keahlian ingatan mereka yang rendah, nyatanya telah terdapat, apalagi saat sebelum simtom menyusutnya ingatan timbul.

” Riset kami mengetahui berkurangnya ingatan serta menurunnya volume otak pada orang separuh baya saat sebelum simtomnya timbul,” demikian dipaparkan Dokter. Justin B. Echouffo- Tcheugui, yang menulis riset tersebut.” Jadi sangat berarti kalau orang berupaya mencari jalur kurangi stress

” Misalnya dengan tidur lumayan, melaksanakan olah raga ringan, melaksanakan relaksasi dalam hidup tiap hari, pula menanyakan kepada dokter tentang kandungan kortisol mereka. Tidak hanya itu memakan obat buat kurangi kandungan kortisol, bila dibutuhkan,” tambahnya.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang membacanya , terima kasih .

Kurang Tidur Tingkatkan Resiko Penyakit Jantung

Mereka yang tidur kurang dari 6 jam tadi malam mempunyai mungkin lebih besar terkena penyakit kardiovaskular daripada mereka yang tidur 7 sampai 8 jam, bagi suatu hasil riset di Spanyol.

Dalam riset itu, 3. 974 pegawai bank menggunakan pelacak kegiatan buat mengukur jam tidur sepanjang satu pekan. Mereka pula melaksanakan pemindaian jantung dengan tata cara 3D ultrasound buat mengecek penyakit jantung.

Para Periset menciptakan kalau dibanding dengan orang yang tidur 7 sampai 8 jam, mereka yang tidur kurang dari 6 jam tadi malam mempunyai resiko 27 persen lebih besar hadapi“ kelainan” Atherosclerosis.

Atherosclerosis merupakan penebalan pada bilik arteri yang belum sungguh- sungguh lumayan buat menimbulkan bermacam komplikasi.

Riset tadinya sudah menghubungkan kurang tidur dengan aspek resiko tradisional buat penyakit jantung semacam gula darah besar, tekanan darah besar, infeksi serta kegemukan.

“ Tidur bertepatan dengan diet serta kegiatan raga, merupakan salah satu Kerutinan sehat yang butuh kita adopsi serta pertahankan supaya sistem kardiovaskular kita senantiasa sehat,” kata penulis riset senior Jose Ordovas, periset dari CNCI di Madrid serta Direktur Nutrisi serta Genomik di Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging di Universitas Tufts, Boston.

“ Hasil kami menunjang kepercayaan universal kalau kita wajib mempunyai dekat 8 jam tidur yang baik per hari,” kata Ordovas via email.

“ Untuk mereka yang sebab satu serta lain perihal tidak bisa menjauhi jam tidur yang kurang baik, rekomendasinya merupakan wajib lebih proaktif dalam mengatur aspek resiko style hidup lain semacam diet serta berolahraga.”

Pengerasan arteri bisa tumbuh secara bertahap sepanjang sebagian tahun saat sebelum menimbulkan permasalahan. Orang- orang bisa hidup bertahun- tahun dengan kelainan praklinis saat sebelum hadapi asteroklerosis, yang diisyarati dengan penimbunan plak di bilik arteri yang menghalangi aliran darah serta bisa menimbulkan serbuan jantung pula stroke.

Sedangkan sangat sedikit partisipan– cuma 160 orang– tidur lebih dari 8 jam tadi malam, riset ini pula menciptakan kalau mereka yang tidur sangat lama pula tingkatkan resiko jantung.

Laki- laki pula mempunyai resiko penimbunan plak yang sedikit lebih besar dengan sangat banyak tidur, namun perbedaannya sangat kecil buat mengesampingkan mungkin kalau itu terjalin sebab sesuatu kebetulan.

“ Berarti buat menekankan kalau lebih banyak tidak senantiasa lebih baik, sebab tidur kelewatan bisa tingkatkan resiko kardiovaskular,” kata Ordovis.

Partisipan riset rata- rata berumur 64 tahun serta tidak terdapat yang mempunyai riwayat penyakit jantung.

Mereka cenderung lebih sedikit kelebihan berat tubuh tetapi pula memperoleh dekat 45 menit satu hari buat melaksanakan kegiatan raga yang lumayan sampai lebih dari lumayan.

Regu riset menghitung resiko 10 tahun serta 30 tahun partisipan hadapi kejadian jantung sungguh- sungguh semacam serbuan jantung ataupun stroke memakai kalkulator skor resiko Framingham.

Secara totalitas, partisipan mempunyai resiko 5, 9 persen serbuan jantung ataupun stroke dalam 10 tahun kedepan serta resiko 17, 7 persen dalam 30 tahun.

Tetapi, dengan minimnya 6 jam tidur resiko 10 tahun tersebut naik jadi 6, 9 persen serta resiko 30 tahun bertambah jadi 20, 9 persen.

Riset ini tidaklah eksperimen terkendali yang dirancang buat meyakinkan apakah ataupun gimana mutu ataupun kuantitas tidur bisa secara langsung mempengaruhi pengerasan pembuluh darah arteri ataupun menimbulkan serbuan jantung serta stroke.

Tetapi, hasilnya menyoroti berartinya memperoleh rehat yang lumayan, kata rekan penulis editorial yang menyertainya, Dokter. Daniel Gottlieb, Direktur pusat kendala tidur di VA Boston Healthcare System.

“ Salah satu kunci buat memperoleh tidur yang lumayan merupakan menjadikan tidur selaku prioritas–dengan mematikan Televisi, pc, tablet serta telepon pada jam yang normal, melindungi agenda tidur yang tertib, mengosongkan waktu buat bersantai saat sebelum tidur serta menjauhi kafein di sore hari,” kata Gottlieb lewat email.

 

Berbadan dua Dikala Pandemi Virus Corona, Apa Langkah Berikutnya?

Penyebaran Virus Corona SARS- CoV- 2( COVID- 19), bisa memunculkan rasa takut serta tingkatkan keresahan. Pastinya bila kamu berbadan dua dikala pandemi virus corona ini, terdapat banyak perihal yang butuh kamu was- was serta pikirkan resikonya. Berubahnya data sewaktu- waktu terpaut dengan virus baru ini memunculkan banyak polemik menimpa keadaan kehamilan disaat pandemik.

Virus corona yang menimbulkan COVID- 19 ialah virus dengan kalangan yang seragam dengan virus yang menimbulkan severe acute respiratory syndrome( SARS) serta Middle- East Respiratory Syndrome( MERS), yang melanda sistem respirasi. Virus ini ditularkan dari manusia ke manusia lewat cairan badan( droplet). Peradangan yang diakibatkan oleh virus Corona bisa diisyarati dengan indikasi batuk, demam, rasa letih, serta sesak napas. Kandas napas kronis, pneumonia/ peradangan paru berat, edema( pembengkakan) paru, sampai kematian bisa jadi komplikasi apabila ciri serta indikasi dini diabaikan oleh pengidap.

Secara general, berbadan dua dikala pandemi virus corona ini ialah salah satu aspek resiko dari penularan. Perihal ini diakibatkan sebab keadaan imunitas bunda berbadan dua yang cenderung menyusut. Tetapi, tidak butuh takut sangat kelewatan. Bersumber pada hasil riset yang sudah dicoba, tidak terdapat fakta yang menampilkan terbentuknya menyebaran virus lewat plasenta ke bakal anak. Tetapi pada satu permasalahan di Wuhan menampilkan terjalin transmisi lewat plasenta, tetapi investigasi lanjut masih dicoba. Salah satu mungkin terburuk dari COVID- 19 merupakan balita lahir premature. Hingga dari itu, berartinya melindungi serta memantau keadaan kesehatan kehamilan secara optimal dibutuhkan buat kurangi resiko ini.

Hal- hal yang bisa dicoba oleh bunda berbadan dua buat menghindari peradangan virus corona merupakan:

1. Kerap cuci tangan dengan air serta sabun ataupun dengan cairan antiseptik dengan alkohol minimun 60%.

2. Jauhi berkontak- langsung dengan anggota keluarga yang batuk ataupun bersin

3. Jauhi kontak dengan orang yang mempunyai indikasi semacam demam serta batuk secara selalu.

4. Mengenakan masker kala berpergian.

5. Jauhi perkumpulan- perkumpulan ramai.

6. Melindungi energi tahan badan dengan teratur komsumsi vit prenayal cocok anjuran dokter, makan besar serat serta protein

7. Berolahraga tertib cocok anjuran buat melindungi imunitas tubuh

Apabila bunda berbadan dua merasakan keluhan semacam batuk, demam, ataupun sesak, kamu hendaknya lekas berangkat ke rumah sakit buat menempuh pengecekan serta memperoleh penindakan yang cocok. Serta apabila bunda berbadan dua baru saja berpergian ke negeri yang terkena semacam Korea Selatan, Jepang, Cina, ataupun Italia lekas beritahu pihak yang berwenang buat menanggulangi.

 

Khasiat Berolahraga Buat Menghindari Virus COVID- 19

Kegiatan raga bisa jadi salah satu metode buat menghindari penularan virus COVID- 19 ini. Alasannya, bagi hasil riset, orang yang teratur olahraga lebih tidak sering terkena penyakit dibanding dengan orang yang tidak sering olahraga. Perihal ini diakibatkan sebab kala kamu olahraga, kinerja sel darah putih hendak terangsang. Sel darah putih ini yang berperan selaku antibodi buat melawan bermacam tipe bakteri yang masuk kedalam badan. Berolahraga dipercaya bisa menolong menghasilkan kuman dari paru- paru yang membolehkan badan terserang indikasi flu serta penyakit yang lain. Kala berolahraga, temperatur badan pula hadapi kenaikan. Perihal ini bisa membatasi kuman buat tumbuh dalam badan, serta dengan temperatur badan yang bertambah pula bisa menolong badan melawan peradangan. Tidak hanya itu, dengan aktif olahraga pula bisa kurangi hormon stress di badan serta perbanyak hormone endorfin yang bermanfaat buat selaku obat penghilang sakit natural serta penyenang atmosfer hati( hormon senang).

 

Maraknya penyebaran virus COVID- 19 ini berakibat terhadap banyaknya pusat kebugaran yang tidak beroperasi. Banyak sekali yang bertanya, gimana senantiasa olahraga bila cuma dengan dirumah? Berolahraga bisa dicoba dengan homeworkout. Tidak membutuhkan alat- alat yang sangat kelewatan, serta bisa diakses dengan gampang secara online.

Contoh- contoh Berolahraga yang Bisa Dilakukan

Sebagian tipe berolahraga simpel yang bisa kamu jalani kala di rumah merupakan:

 

Kardio

Tidak cuma buat menguatkan jantung kamu, kardio semacam bersepeda statis, melaksanakan jumping- jack, high knees, burpees, switch jumps, senam aerobik di rumah dipercaya bisa tingkatkan sistem imunitas kamu.

 

Angkat Beban

Berolahraga dengan memakai satu set perlengkapan resistance band( buat kekuatan otot), bisa digunakkan buat otot punggung, bisep, trisep, bahu, ataupun kaki. Buat menguatkan otot glut, bisa digunakan pita melingkat pada paha ataupun betis.

Tidak hanya itu, berolahraga dengan memakai beban badan kamu sendiri pula bisa dicoba semacam sit up, push up, pull up, serta lain sebagainya.

Yoga

Berolahraga yang tidak sangat berat semacam yoga dipercaya bisa menolong melindungi sistem imunitas badan secara maksimal. Kondisi yang penuh tekanan kerapkali bisa pengaruhi imunitas kamu secara negatif. Yoga yang dicoba secara santai bisa jadi opsi untuk kamu yang kurang menggemari berolahraga berat. Tidak hanya itu, yoga pula bisa tingkatkan fleksibilitas kamu.

Menari

Menari ialah aktivitas umum yang bisa dicoba oleh seluruh umur. Menari dipercaya bisa membebaskan rasa stress dengan membiarkan badan kamu aktif bergerak menjajaki irama lagu tertentu. Menari pula bisa jadi hobi baru yang dapat kamu jalani disela- sela social distancing ini. Sebagian riset mengatakan kalau menari lebih baik dibanding berolahraga lari serta membakar kalori yang lebih banyak. Tidak hanya itu, menari pula ialah berolahraga yang cenderung gampang serta bisa dicoba kapan saja.

Berolahraga bisa membuat badan kamu merasa lebih energetik serta sehat. Berolahraga pula bisa tingkatkan rasa keyakinan diri. Meski khasiatnya sangat baik, tetapi tidak dianjurkan buat melaksanakan berolahraga secara kelewatan.

Student Exchange apakah itu?

Program pertukaran pelajar ataupun student exchange program ialah suatu program yang membagikan peluang untuk pelajar buat mencicipi sistem pembelajaran di luar negara dalam jangka waktu tertentu. Jadi salah satu partisipan program pertukaran pelajar telah jadi impian untuk sebagian besar kalangan pelajar–khususnya mahasiswa.

Tidak hanya dapat jadi pengalaman yang seru, menjajaki program pertukaran pelajar pula mempunyai segudang khasiat yang pastinya bisa menolong kalian dalam membentuk serta meningkatkan keahlian diri.

Untuk Kamu yang mempunyai mimpi buat kuliah di luar negara,

Kamu tentu kerap mendengar sebutan student exchange. Secara pendek, student exchange program ataupun pertukaran pelajar merupakan program untuk pelajar buat berupaya sistem pembelajaran di luar negara dalam jangka waktu tertentu. Jangka waktu ini bisa bermacam- macam, mulai dari bulanan sampai satu tahun akademik, bergantung tipe student exchange yang diseleksi.

Program pertukaran pelajar bisa jadi memerlukan ekspedisi internasional, namun tidak senantiasa mewajibkan siswa buat belajar di luar negeri asalnya.

Namun, apabila mau merasakan riset di luar negara, Program pertukaran pelajar membolehkan siswa buat belajar di luar negara di salah satu lembaga mitra universitas mereka. Untuk banyak siswa, prospek belajar di luar negara mengasyikkan sekalian menakutkan. Tetapi, apabila Kamu ke luar negara, Kamu tentu hendak menciptakan budaya baru, berjumpa orang baru, serta menemukan ilmu baru tidak cuma di akademi besar saja.

Selaku siswa pertukaran, mengambil kelas di negeri asing bisa menolong Kamu buat meningkatkan critical thinking dengan pendekatan pendidikan dengan metode yang berbeda. Keahlian yang dibesarkan oleh seseorang siswa sepanjang program pertukaran bisa jadi poin plus dimata

calon pemberi kerja di masa depan.

Siswa pertukaran internasional mempunyai peluang buat tingkatkan keahlian bahasa Inggris mereka, meningkatkan kompetensi baru, ataupun apalagi mengambil hobi baru dari budaya yang berbeda.

Siswa program pertukaran tinggal bersama keluarga angkat ataupun di tempat yang didetetapkan semacam asrama, apartemen, ataupun penginapan siswa. Bayaran buat program ini bermacam- macam bergantung pada negeri serta institusi. Partisipan mendanai partisipasi lewat beasiswa, pinjaman, ataupun swadana.

 

TIPS HIDUP BAHAGIA

Kebahagiaan adalah tujuan yang bagus untuk dimiliki, dan itu adalah sesuatu yang harus Anda upayakan setiap hari. Menjadi bahagia bukanlah sesuatu yang Anda capai dan kemudian pegang — ini adalah serangkaian keputusan yang Anda buat setiap hari. Mulailah dengan menumbuhkan kepositifan dalam hidup Anda dan menjalani hidup Anda dengan cara yang terasa benar bagi Anda. Selain itu, habiskan waktu dengan orang-orang yang positif, terhubung dengan orang lain, dan dukung tubuh dan pikiran yang sehat. Namun, perlu diingat bahwa penyakit mental seperti depresi dapat membuat sulit untuk bahagia tanpa perawatan dari penyedia kesehatan mental.
1. Ungkapkan rasa syukur atas hal-hal baik dalam hidup Anda. Bersyukur atas hal-hal yang Anda miliki dapat mengubah hidup Anda. Ini membantu Anda fokus pada apa yang berjalan dengan baik sehingga Anda cenderung tidak merasa tertekan tentang hidup Anda. Luangkan waktu 1-2 menit untuk menikmati momen positif. Selain itu, ucapkan terima kasih kepada orang-orang ketika mereka melakukan hal-hal baik untuk Anda.
Buat jurnal rasa syukur atau buat daftar 3-5 hal yang Anda syukuri setiap hari.
Daftar rasa terima kasih Anda mungkin termasuk, “kucing saya”, “pekerjaan yang saya sukai”, “sahabat yang bisa saya hubungi kapan saja”, “tempat tidur yang nyaman”, dan “makanan enak untuk dimakan”.
Saat Anda merasa sedih, lihat kembali daftar syukur Anda untuk membantu Anda merasa lebih baik.
2. Ganti pikiran negatif dengan self-talk positif. Pikiran negatif dapat membuat sulit untuk merasa bahagia, tetapi Anda dapat mengubahnya. Saat Anda melihat pikiran negatif, tantang keakuratannya. Kemudian, ganti pikiran itu dengan pikiran positif atau netral. Selain itu, buat pernyataan positif untuk diri sendiri sepanjang hari.
Katakanlah Anda mendapati diri Anda berpikir, “Saya sangat jelek.” Anda dapat mengganti pemikiran ini dengan, “Saya tidak bisa jelek karena semua orang cantik dengan caranya sendiri,” atau “Saya unik, dan itu membuat saya cantik.”
Gunakan afirmasi positif seperti, “Saya bisa melakukan ini,” “Saya cukup,” atau “Jika saya mencoba, saya sudah berhasil.”
3. Puji diri Anda setidaknya sekali sehari. Fokus pada apa yang Anda lakukan dengan baik dengan memberi diri Anda pujian secara teratur. Tunjukkan fitur terbaik Anda, rayakan bakat Anda, dan hargai pencapaian Anda. Ini akan membantu Anda berpikir positif tentang diri sendiri.
Katakan, “Pakaian ini terlihat bagus untuk saya,” “Saya melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam presentasi itu,” “Saya seorang penulis yang hebat,” atau “Saya suka bahwa saya sangat penyayang.”
Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Setiap orang sedang dalam perjalanannya masing-masing, jadi tidak adil bagi Anda untuk mengukur kemajuan Anda dengan melihat apa yang telah dicapai orang lain. Jangan khawatir tentang apa yang orang lain lakukan. Sebaliknya, bandingkan diri Anda dengan tempat Anda berada di masa lalu. Ini akan membantu Anda melihat kemajuan Anda.
Misalnya, jangan khawatir jika semua teman Anda tampaknya lebih maju dalam karier mereka. Waktumu akan datang. Sebaliknya, bandingkan kemajuan Anda dengan posisi Anda tahun lalu.
Carilah sesuatu yang positif ketika Anda menghadapi rintangan. Kesulitan dan kemunduran adalah bagian dari kehidupan, dan tidak ada yang kebal darinya. Saat Anda menghadapi masalah, lakukan yang terbaik untuk menemukan hikmahnya. Ini dapat membantu Anda merasa lebih baik pada saat itu dan dapat membantu Anda tumbuh dari pengalaman Anda.
Misalnya, katakanlah Anda kehilangan pekerjaan. Ini adalah pengalaman yang sangat sulit, tetapi Anda mungkin fokus pada itu sebagai kesempatan untuk beralih karier.

MANFAAT TERTAWA, TAWA ITU SEHAT

Pada umumnya, saat tertawa memang suatu keadaan yang paling senang untuk dinikmati bahkan tertawa sering di bilang obat yang paling ampuh menghilangkan segala rasa yang dialami seseorang. Ada juga yang tertawa sampai menangis. Saat tertawa bekerja bisa memicu perubahan perasaan seseorang, perasaannya menjadi lebih baik saat setelah tertawa. Tertawa jelas mampu memperkuat imunitas dalam tubuh manusia, meningkatkan suasana hati yang sedang tertawa, mengurangi rasa sakit yang dialami seseorang, dan melindungi kita dari efek stres yang merusak jiwa dan pikiran.

Cadaan akan mengurangi beban pikiran manusia, menkoneksikan orang dengan orang lain, membuatmu tetap mendunia dengahn lainnya, dan selalu fokus. Ini juga membantu melepaskan amarah dan memaafkan lebih cepat rasanya.

Untuk anak kecil, dan usia remaja mungkin biasa tertawa berkali-kali dalam sehari, tetapi sebagai orang dewasa, hidup cenderung lebih serius dan fokus dan lebih jarang tertawa. Padahal, manusia bisa menemukan lebih banyak peluang untuk tertawa terbahak-bahak dengan teman, maupun lawan biscara demi kesehatan dalam pikiran manusia dan perasaan kita. Ingat, tertawa juga untuk memperkuat hubungan antara satu dengan lainnya, dan tertawa bahkan bisa membuat kamu lebih panjang umur, ya percaya atau tidak percaya.

Berikut ini beberapa manfaat dari tertawa :

1. Kondisi saat tertawa dapat meningkatkan kinerja aliran darah dan serta mampu melancarkan peredaran darah dalam tubuh manusia. Tertawa bisa memperbaiki pertambahan/ peningkatan kinerja aliran darah dan agar lancar adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.

2. Tertawa dengan bersungguh-sungguh akan dapat meredakan ketegangan dan stres fisik. Setelah tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian. itulah bagusnya tertawa.

3. Tertawa bisa menciptakan membawa perasaan/ pikiran yang positif atau lebih baik dari sebelumnya. Tertawa baik untuk tubuh. Ini akan bisa membuat tubuh memiliki perasaan yang nyaman dan bahagia lalu tentram saat itu. Adanya Hormon endorfin juga akan memberikan manfaat yang jauh lebih baik bagi kesehatan mental manusia sehingga mampu mengurangi rasa sakit yang dirasakan pada saat ada masalah.

4. Tertawa bisa membantu manusia membakar kalori. Studi menyebutkan, tertawa selama 10 sampai 15 menit per hari dapat membakar 40 kalori yang ada. Tertawa dilakukan secara terus menerus selama setahun, kebiasaan ini bisa memangkas bobot tubuh antara 1,3 kilogram sampai 1,8 kilogram per tahun. Saat seseorang tertawa maka otot diafragma, otot perut, otot bahunya jadi mengencang dan rileks seperti saat berolahraga ringan.

5. Ini dia manfaat lain dari tertawa bisa meningkatkan suasana hati yang tertawa. Begitu banyak orang yang mengalami stress atau suatu masalah yang berat, terkadang karena penyakit yang di deritanya ataupun karena suatu masalah yang dialami tidak kunjung selesai. Banyak tertawa, ini akan dapat membantu mengurangi rasa untuk ataupun stres dan kekhawatiran serta membuatnya merasa lebih bahagia dan bahagia dari sebelumnya.

 

BERBAGAI MACAM TEMPAT PENGINAPAN

Penginapan merupakan tempat persinggahan bagi wisatawan lokal maupun wisatawan asing yang menginap untuk beberapa hari kedepan untuk urusan bisni ataupun jalan-jalan.

Diberbagai belahan dunia di negara ini ada banyak tempat penginapan dari harga yang murah sampai yang harga yang mahal sekalipun.

Berikut ini beberapa tempat penginapan yang paling sering di jumpai:
1. Hotel
merupakan tempat penginapan yang sangat populer di kalangan wisatawan asing dari berbagai segmen. Hotel biasa terdiri dari lima kategori bintang yang menandakan kemewahan, semakin banyak bintangnya makan hotel tersebut semakin mewah dan fasilitasnya juga semakin bagus. Pada umunya hotel menyediakan fasilitas seperti adanya kolam renang, tempat gym, tempat rileks/ spa, ruang meeting untuk para pebisnis, hotel bisanya di kunjungi oleh pebisnis atapun keluarga.

2. Apartemen
Merupakan tempat penginapan yang berbeda dengan hotel, dan biasanya memberi fasilitas tidak seperti hotel. Apartemen ini bisa di sewa, dimiliki sendiri atai berbagi dengan teman. Jika anda dan keluarga memilih untuk tinggal dalam waktu yang lama bisa meilih apartemen untuk tempat tinggal sementara.

3. Resort
Untuk resort sendiri hal yang di utamakan adalah dasilitas rekreasi bagi para pengunjungnya. Biasanya resort memilih tempat yang strategis. Fasilitas yang mewah yang menawan, biasanya lebih mahal dari harga sewa hotel. Untuk pengunjung ini biasanya keluarga-keluarga yang datang untk berlibur.

4. Villa
Villa biasanya banyak di jumpai di daerah puncak/ pegunungan ataupun pantai. Villa biasanya cocok untuk keluarga yang ingin menghabiskan waktu bersama, villa ukurannya lebih besar dan memiliki dapur, ruang tamu dan kamar yang luas.

5. Hostel
Hostel harganya lebih murah dibandingkan dengan lainnya. Karena biasanya fasiltas yang di berikan tidak lengkap dan biasanya kebanyak solo traveler yang mencari hostel.

6. Guest house
Disini pengunjung bisa tinggal bersama pemilik, biasanya guset house dijalankan secara kekeluargaan. suasananya seperti kelurga sendiri. Tetapi untuk sarpan dan tempat tidur seperti ala-ala hotel.
Tempat ini terasa nyaman dan tentram.

 

 

BERANG-BERANG SUMATERA


Berang-berang penghuni sungai sumatera

Berang-berang Aonyx cinereus ialah spesies berang-berang orisinil Sumatera yang bisa dijumpai pada danau, sungai, huma basah juga hutan mangrove. Dilaporkan bahwa berang berang jenis ini pula hayati pada pulau Jawa, Kalimantan, Filipina, Malaysia, Cina sampai India.

Aonyx cinereus mempunyai rona bulu coklat menggunakan rona abu-abu dalam bagian leher . Seperti dalam jenis berang berang yang terdapat didunia. Berang- Berang Kecil Sumatera pula mempunyai ketua yang kecil, kaki yang pendek menggunakan kuku yang pendek dan ekor yang pipih. Keluarga berang-berang ini menyukai genre sungai yang mempunyai poly vegetasi misalnya rumput dan berpasir.

Mereka akan menciptakan sarang didalam lubang lubang yg mereka untuk ditepian sungai. Pada biasanya mereka hayati secara berkelompok menggunakan anggota 5 – 12 individu. Dalam satu grup adalah satu famili antara lain ke 2 induk bersama anak anaknya yang selalu bersama.

Dalam mencari makan mereka akan saling berhubungan buat menangkap buruannya. Jenis kuliner yang disukai sang berang berang ini merupakan katak, ular, crustacea termasuk kepiting, udang,ikan bahkan mamalia mini lainnya. Dengan memakai cakarnya berang-berang ini mampu menggunakan gampang membuka cangkang kepiting yang keras & merogoh bagian dalamnya.

Aonyx cinireus adalah hewan yang sangat senang bermain walaupun mereka sama sekali tidak melakukan perburuan mangsa namun mereka sangatlah sensitif buat didekati sang insan yang sebagai alasan berang-berang ini sangat sporadis dijumpai.

Saat ini jumlah populasi dari berang berang ini belum diketahui dengan pasti lantaran belum poly peniliti juga bidang keilmuan yang menyelidiki lebih jauh tentang spesies jenis berang-berang ini. Berbagai kasus mengancam populasi berang berang ini antara lain merupakan rusaknya tempat asli dampak alih fungsi sungai & huma yang mengakibatkan tempat asli berang berang ini menggunakan cepat menghilang.

Tingginya penebangan liar mengakibatkan asal air menghilang & sungai sungai mini menjadi habitatnya turut mengering. Rusaknya kualitas air dampak limbah pencemaran jua turut dan menciptakan asal pakan kian langka. Alih fungsi sungai & danau mengakibatkan terjadinya perseteruan antara berang-berang & insan yang menganggapnya menjadi hama & musuh yang mengakibatkan populasi terus merosot tajam.

Masalah yang tahun tahun ini dihadapi sang berang berang ini merupakan perdagangan satwa ilegal output menurut tangkapan alam. Anak berang berang akan diambil paksa atau induk berang berang akan dibunuh demi buat merogoh anak anaknya.

Terbatasnya penelitian juga penekanan pemerintah buat melindungi spesies berang-berang ini adalah keliru satu tantangan pada upaya perlindungan spesies mamalia karismatik ini. Semoga dalam tahun tahun mendatang akan terdapat regulasi perdagangan satwa yang akan melindungi hewan seutuhnya khususnya satwa yang ditangkap berdasarkan alam liar.

JENIS-JENIS KELINCI


Jenis-jenis kelinci
Kalian seluruh tentu memahami fauna kelinci. Yap, kelinci merupakan mamalia menggunakan empat kaki yg mempunyai bulu tebal pada sekujur tubuhnya. Kelinci terbagi sebagai dua, kelinci peliharaan & kelinci pedaging. Kelinci pedaging umumnya mempunyai tubuh yang lebih akbar menurut kelinci peliharaan.

Kelinci mempunyai jenis yg sangat beragam, mulai menurut yg lokal hingga yg dari menurut luar negeri. Setiap jenis kelinci pun mempunyai harga yg berbeda-beda. Berikut jenis-jenis kelinci yang relatif terkenal buat dipelihara.

1. Jenis Kelinci Anggora

Jenis kelinci Anggora asal menurut negara Turki. Jenis kelinci ini mempunyai poly manfaat, terutama dalam bagian bulunya. apabila pada Indonesia umumnya jenis kelinci Anggora hanya akan dijadikan fauna peliharaan, pada negara Eropa biasanya bulu kelinci Anggora akan dimanfaatkan buat sebagai wool.

Jenis kelinci Anggora mempunyai karakteristik-karakteristik bulu yg tebal & lembut. Dan dalam bagian ujung pendengaran & kakinya mempunyai bulu berwarna yg berbeda, terdapat yang berwarna putih, coklat, abu-abu

2. Jenis Kelinci Rex

Nah, jenis kelinci yg satu ini dari menurut Argentina. Sama menggunakan jenis kelinci flemish, kelici ini dibudidayakan buat diambil daging & bulunya. Bulu dalam kelinci Rex pula biaasnya dimanfaatkan buat bahan standar jaket.

apabila ditinjau menurut bulunya, jenis kelinci Rex masih ada pada beberapa macam. Mulai menurut white rex, black rex, & dalmantian rex. Dan lantaran bobotnya yg hanya lebih kurang 1-tiga kg saja, jenis kelinci ini jadi nir cocok apabila dijadikan kelinci pedaging.

3. Jenis Kelinci Himalaya

Jenis kelinci yg satu ini relatif populer lantaran umumnya mempunyai rona dasar putih & rona lain dalam bagian hidung, ekor, telinga, & kaki. Satu hal unik dalam jenis kelinci ini merupakan mempunyai mata yang berwarna merah.

Jenis kelinci Himalayan relatif sulit buat dikawinkan, & pada sekali melahirkan bayi hanya 2-6 ekor saja. Hal itu jua yg menciptakan jenis kelinci Himalaya mempunyai harga yang relatif mahal

4. Jenis Kelinci Dutch

Jenis kelinci yg satu ini relatif populer lantaran umumnya mempunyai rona dasar putih & rona lain dalam bagian hidung, ekor, telinga, & kaki. Satu hal unik dalam jenis kelinci ini merupakan mempunyai mata yg berwarna merah.

Jenis kelinci Himalayan relatif sulit buat dikawinkan, & pada sekali melahirkan bayi hanya 2-6 ekor saja. Hal itu jua yg menciptakan jenis kelinci Himalaya mempunyai harga yg relatif mahal

Cara Menghilangkan Rasa Malas

menghilangkan rasa malas

Rasa malas adalah sebenarnya hal yang dikatakan normal, tetapi alangkah baiknya tidak di biarkan berlarut-larut karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari anda. Maka dari itu, berikut cara mengatasi rasa malas.
Bagaimanakah cara mengatasi rasa malas ?
Berikut adalah cara mengatasi rasa malas dengan mudah :
Yang Pertama, Lakukan aktivitas fisik.
Rasa malas mungkin saja akan timbul karena anda sangat sulit untuk fokus. Maka dari itulah lakukan aktifitas yang mungkin mengatasi menghilangkan rasa malas.
Yang Kedua, Lakukan meditasi.
Meditasi adalah cara menghilangkan rasa malas yang tidak harus dilakukan dlaam waktu yang cukup lama. Melakukan meditasi yang singkat tetapi lakukan secara rutin dan diwaktu yang tertentu, contohnya sebelum memulai hari ataupun saat istirahat bekerja, dapat membuat anda lebih tenang dan mudah berkonsentrasi. Dan begitu dapat lebih rileks dan akhirnya bisa mengkonsentrasikan perasaan dengan baik, termasuk juga membuang rasa yang malas.
Yang Ketiga, Lawan rasa bosan.
Rasa bosan ini sering dikatakan hampir disamakan dengan rasa malas, padahal keduanya yang berbeda. orang bosan biasanya tidak tertarik melakukan satu kegiatan yang tertentu, tetapi masih ada keinginan untuk melakukan hal yang berbeda. Dan cara mengatasi nya yaitu melakukan hal yang menarik hati dan dapat membuat hal yang senang, sehingga dapat semangat pun dapat kembali.
Yang Keempat, Jalani hobi anda.
Melakukan aktifitas yang terus-terusan dapat membuat orang yang merasa jenuh dan malas pun untuk mealnjutkannya. Kegiatan anda dengan hobi dapat menjadi cara mengatasi rasa malas dengan cara ampuh. Rutin membagi waktu untuk melakukan hobi yang dapat membuat anda merasa lebih akan bahagia, termotivasi, dan menikmati hidup.
Yang Kelima, Tidur dan istirahat yang cukup.
Kurang istirahat nya akan membuat anda lebih letih dan sangat sulit fokus, apalgi setelah berjam-jam melakukan berbagai pekerjaan. Jika tubuh di biarkan tidak emndapatkan waktu istirahat, rasa yang malas akan menjadi-jadi.
Untuk mengatasi tersebut anda perlu istirahta dengan cukup hanya setiap kali menyelesaikan kerjaan sesuatu. tubuh juga perlu asupan tenaga disela-sela aktifitas, sehingga pun anda tidak begitu malas dan kelelahan untuk melakukan aktifitas lagi.
Selain itu juga anda sebaiknya tidur dengan waktu yang teratur dan tidur dengan waktu yang cukup 7-9 jam setiap malam harinya agar dapat merasakan segar dan siap mengatasi hari yang akan mendatang.
Yang Keenam, Nikmati alam.
Cara untuk mengatasi rasa malas juga mudah untuk dilakukan yaitu dengan cara menikamti pemandangan alam. Penilitian membuktikan bahwa menikamati tempat alam dengan melihat tanaman, contohnya padang rumput, pepohonan, atau bunga, dapat mengembalikan semangat dan membuat pikiran anda menjadi lebih jernih.
Jika tidak dapat sempat untuk berpergian mengunjungi tempat dengan pemandangan alam, anda dapat menggantikan hal tersebut dengan meletakkan pot tanaman didekat meja kerja.
Rasa yang malas juga dapat nimbul karena dengan keadaan tubuh yang kurang prima. Oleh karena itulah, ubah gaya hidup anda menjadi lebih sehat, seperti banyak meminum air putih, menghindari juga makanan yang manis dan tinggi lemak, makan makanan yang tinggi protein, serta berhentilah merokok.
Rasa yang malas dapat sesekali muncul, contohnya kelelahan, adalah hal yang normal terjadi. Tetapi jika rasa malas tersebut berkepanjangan dan di sertai juga dengan rasa susah tidur, tidka nafsu makan, ataupun bahkan keinginan untuk mencelakai diri, bisa jadi merupakan pertanda atau gejala depresi. Segeralah informasikan dengan dokter ataupun psikolog.

Cara Menghilangkan Komedo

Cara Menghilangkan Komedo

Ada banyak cara menghilangkan komedo, Beberapa ada cara yang bisa digunakan bahan-bahan yang alami untuk menangani masalah kulit seperti ini, mulai dari baby oil, lemon, hingga lidah buaya. Komeda tidak berbahaya, tetapi sebaiknya tidak disepelekan karena bisa menjadi berkembang menjadi jerawat.

Cara untuk menghilangkan komedo sebenarnya tidak sulit dan dapat dilakukan secara mandiri dirumah. Tetapi tidak semua orang tau bagaimana caranya. Komedo adalah penyebab utamanya menimbulnya jerawat. Meskipun terbilang hanya jerawat ringan, komedo juga dapat menyebabkan peradangan apabila tidak dapat ditangani.

Munculnya komedo di sebabkan pori-pori yang tersumbat karena banyak hal, contohnya perubahan hormon, stress, penggunaan kosmetik ataupun produk kecantikkan yang tidak tepat, hingga mengonsumsi makanan tertentu. Apalagi pori-pori dapat mengalami penyumbatan, minyak dan sel kulit mati berlebih pun pada wajah tidak dapat keluar sehingga dapat terjadinya penumpukan. Dan pada akhirnya akan muncuk benjolan berwarna putih atau hitam disebut dengan komedo yang sebelum akhirnya bertumbuh menjadi jerawat.

Cara Menghilangkan Komedo di Rumah
Beberapa cara untuk menghilangkan komedo, yaitu:
1. Lemon, alami untuk mengatasi masalah kulit seperti komedo. penggunaan bahan ini sebaiknya tidak sembarangan, karena lemon memiliki sifat pemutih yang dapat mencerahkan kulit sementara. Hasilnya, kulit akan menjadi lebih sensitif kepada cahaya sehingga penggunaan sunscreen setiap ingin keluar rumah sangat disarankan.
2. Baby Oil, Minyak bayi ini memiliki kandungan minyak mineral yang dapat membantu mengatasi permasalahan kulit wajah. Tetapi disarankan untuk bertanya pada dokter kulit sebelum menggunakan cara menghilangkan komedo tersebut.
3. Lidah buaya, Digunakan berbagai masalah kulit, salah satunya menghilangkan komedo dan jerawat. Dampaknya tidak akan langsung terasa, tetapi dapat membantu melembutkan kulit, membersihkan pori wajah, dan mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah.
4. Retinoid, Yaitu zat turunan dari vitamin A untuk membersihkan pori wajah yang tersumbat sehingga dapat membantu membersihkan dan menghilangkan komedo.
5. Asam Salisilat, Suatu senyawa yang dikategorikan keratolitik. Dapat membantu proses memperlambat terjadinya pelepasan sel dalam pori wajah dan memecah komedo. Bertujuan guna mencegah terjadinya penyumbatan difolikel rambut.

Cara Merawat Kuku Panjang

Cara merawat kuku panjang

Yang Pertama, Bersihkan kuku dengan garam dapur.
jika terlihat titiktitik putih atau kuning diujung kuku, kamu dapat memanfaatkan garam dapur utnuk merawat kuku kamu agar terlihat kuat dan terhindar dari jamur kuku.
Yang Kedua, Pakai sarung tangan karet saat mencuci piring.
Jika kuku kalian terlalu lama terkena air dapat menyebabkan kuku kami menjadi lemah dan lunak, sehingga dengan mudah patah.
Yang Ketiga, Jangan menggunakan cat kuku terlalu sering.
Jangan sering menggunakan kuku cat ini dapat menyebabkan perubahan pada warna kuku, Olek karena itu lah, sangat penting untuk mengistirahatkan kuku kamu akan tetap bisa bernafas.
Yang Keempat, merawat kutikula dengan benar.
Yang Kelima, Pakai minyak zaiitun.
Yang Keenam, Merawat kuku dengan Aloe Vera
Yang Ketujuh, Rendam kuku dengan air jeruk.
Kuku dapat berkilau dengan siapkan air yang hangat dan campurkan perasan jeruk. Dan rendamlah kukumu kedalam air jeruk selama kurang lebih sekitar 15 menit, kemudian bilas dengan air yang bersih untuk menghilangkan rasa yang lengket.
Yang Kedelapan, Merawat kuku dengan bawang putih.
Yang Kesembilan, Hindari penggunaan aklirik dan gel.
Yang Kesepuluh, Potong kuku secara teratur.
Memotong kuku dasarnya adalah untuk mencegah penyebaran infeksi bakteri, kuku yang panjangdapat menyimpan bakteri yang jauh lebih banyak. Maka pastikan peralatan yang kamu gunakan bersih, Dan rawat lah kuku anda tetap kuat dan indah.

Adapun cara merawat kuku tangan dan juga kaki yang untuk menjaga kesehatan :
1. Gunakan sabun untuk pada saat membersihkan kuku.
2. Potong kuku untuk menghilangkan dan menghindari bakteri.
cara memotong kuku sebagai berikut:
-Bersihkanlah gunting kuku anda sebelum Anda menggunakannya.
-Pastikan juga mata pisau gunting alat ini masih tajam.
-Potong kuku secara lurus, Dan kemudian rapikan sudut-sudut kuku dengan potongan yang lembut dan perlahan.
-Jangan memotong kutikula kuku, yakni kulit tipis yang seakan menghubungkan pangkal kukunya dengan kulit jari maupun kulit yang berada disamping kuku.
-Bersihkan dibagian bawah kuku dengan air dan sabun dan sikat khusus kuku bila perlu.
-Cuci tangan setelah memotong kuku anda, kemudian keringkanlah dengan handuk yang bersih untuk menghindari terjadinya infeksi pada kuku atau kuku menjadi rapuh.