Tag: olahraga

Ben Simmons duduk, James Harden berjuang saat Nets mendesis dalam reuni berantakan dengan 76ers

Nets dengan cepat membungkam penerimaan Philadelphia untuk Ben Simmons sambil membuat poin mereka sendiri.

Ben Simmons tidak bermain satu menit untuk Philadelphia 76ers pada musim 2021-22 sebelum dipindah ke Brooklyn pada Februari. Dengan beban cobaan yang masih segar dalam pikiran semua orang, banyak yang bertanya-tanya apakah dia akan melakukan perjalanan ke, apalagi bermain, pertandingan pertama tim barunya di kota yang siap menghujaninya dengan “cinta persaudaraan.”

Simmons tidak hanya melakukan perjalanan, dia bahkan melakukan pemanasan sebelum pertandingan. Longsoran ejekan yang menyambutnya sama keras dan tanpa henti seperti yang diharapkan.

Simmons, yang mengenakan kaus hoki desainer dan perhiasan mencolok, mengawasi dari bangku, sepertinya senang dengan vitriol yang dibelokkan menjauh darinya. All-Star tiga kali terus pulih dari cedera punggung yang membuatnya absen sejak ditukar dengan Harden dalam kesepakatan blockbuster pada batas waktu perdagangan.

Ejekan hanya bertambah ketika Simmons membuat poin untuk tidak menembak, tetapi malah diteruskan ke rekan satu tim — menusuk memori yang paling terlihat dari pertandingan terakhirnya yang dimainkan untuk 76ers.

Kegelisahan arena kembali ketika, di tahap akhir permainan, Simmons memiliki keberanian untuk mengambil bola lepas yang memantul di sepanjang bangku. Tapi Simmons menyambutnya dengan senyuman. Rekan-rekan barunya di Brooklyn memuji upaya penonton, semuanya tersenyum dan tertawa karena pada saat itu papan skor telah membuat cemoohan terkenal di Philadelphia tidak relevan.

Pukulan 129-100 Brooklyn atas Philadelphia berakhir sama dendamnya dengan para penggemar Sixers terhadap Simmons. Nets memiliki poin emosional mereka sendiri, dan itu adalah poin mereka yang bergema lama setelah penggemar Philly terakhir meninggalkan gedung.

Durant dan Irving digabungkan untuk 49 poin pada klip pemotretan 20-untuk-31 yang tidak masuk akal. Penampilan mereka sangat kontras dengan mantan rekan setim mereka yang didekorasi sendiri, James Harden. Mantan MVP Kia, yang memainkan semua dari 16 pertandingan total dengan kedua lawan mainnya di Brooklyn, menembakkan 3-untuk-17, termasuk 0-untuk-10 di dalam busur. Perjuangannya menaklukkan Reggie Miller yang melewatinya untuk posisi ketiga sepanjang masa dalam daftar lemparan tiga angka NBA .

Brooklyn menikmati setiap menitnya.

Khasiat Berolahraga Buat Menghindari Virus COVID- 19

Kegiatan raga bisa jadi salah satu metode buat menghindari penularan virus COVID- 19 ini. Alasannya, bagi hasil riset, orang yang teratur olahraga lebih tidak sering terkena penyakit dibanding dengan orang yang tidak sering olahraga. Perihal ini diakibatkan sebab kala kamu olahraga, kinerja sel darah putih hendak terangsang. Sel darah putih ini yang berperan selaku antibodi buat melawan bermacam tipe bakteri yang masuk kedalam badan. Berolahraga dipercaya bisa menolong menghasilkan kuman dari paru- paru yang membolehkan badan terserang indikasi flu serta penyakit yang lain. Kala berolahraga, temperatur badan pula hadapi kenaikan. Perihal ini bisa membatasi kuman buat tumbuh dalam badan, serta dengan temperatur badan yang bertambah pula bisa menolong badan melawan peradangan. Tidak hanya itu, dengan aktif olahraga pula bisa kurangi hormon stress di badan serta perbanyak hormone endorfin yang bermanfaat buat selaku obat penghilang sakit natural serta penyenang atmosfer hati( hormon senang).

 

Maraknya penyebaran virus COVID- 19 ini berakibat terhadap banyaknya pusat kebugaran yang tidak beroperasi. Banyak sekali yang bertanya, gimana senantiasa olahraga bila cuma dengan dirumah? Berolahraga bisa dicoba dengan homeworkout. Tidak membutuhkan alat- alat yang sangat kelewatan, serta bisa diakses dengan gampang secara online.

Contoh- contoh Berolahraga yang Bisa Dilakukan

Sebagian tipe berolahraga simpel yang bisa kamu jalani kala di rumah merupakan:

 

Kardio

Tidak cuma buat menguatkan jantung kamu, kardio semacam bersepeda statis, melaksanakan jumping- jack, high knees, burpees, switch jumps, senam aerobik di rumah dipercaya bisa tingkatkan sistem imunitas kamu.

 

Angkat Beban

Berolahraga dengan memakai satu set perlengkapan resistance band( buat kekuatan otot), bisa digunakkan buat otot punggung, bisep, trisep, bahu, ataupun kaki. Buat menguatkan otot glut, bisa digunakan pita melingkat pada paha ataupun betis.

Tidak hanya itu, berolahraga dengan memakai beban badan kamu sendiri pula bisa dicoba semacam sit up, push up, pull up, serta lain sebagainya.

Yoga

Berolahraga yang tidak sangat berat semacam yoga dipercaya bisa menolong melindungi sistem imunitas badan secara maksimal. Kondisi yang penuh tekanan kerapkali bisa pengaruhi imunitas kamu secara negatif. Yoga yang dicoba secara santai bisa jadi opsi untuk kamu yang kurang menggemari berolahraga berat. Tidak hanya itu, yoga pula bisa tingkatkan fleksibilitas kamu.

Menari

Menari ialah aktivitas umum yang bisa dicoba oleh seluruh umur. Menari dipercaya bisa membebaskan rasa stress dengan membiarkan badan kamu aktif bergerak menjajaki irama lagu tertentu. Menari pula bisa jadi hobi baru yang dapat kamu jalani disela- sela social distancing ini. Sebagian riset mengatakan kalau menari lebih baik dibanding berolahraga lari serta membakar kalori yang lebih banyak. Tidak hanya itu, menari pula ialah berolahraga yang cenderung gampang serta bisa dicoba kapan saja.

Berolahraga bisa membuat badan kamu merasa lebih energetik serta sehat. Berolahraga pula bisa tingkatkan rasa keyakinan diri. Meski khasiatnya sangat baik, tetapi tidak dianjurkan buat melaksanakan berolahraga secara kelewatan.