ROKOK

Rokok (sigaret) merupakan silinder dari kertas yang memiliki ukuran 70 sampai dengan 120 mm ukuran panjang rokok tergantung pada masing-masing negara, tidak selalu sama, dan diameter nya sekitar 10 mm, untuk rokok biasanya berisi dedaunan tembakau yang sudah dikeringkan yang telah dicecah.

Merokok merupakan suatu aktivitas menghirup rokok dengan keadaan santai dimana, dan kapanpun, merokok adalah aktivitas yang berdampak negative pada kesehatan tubuh. Kegiatan merokok, rokok dibakar pada ujungnya lalu dibiarkan api yang membara kemudian dihisap oleh perokok.

Rokok biasanya di pasarankan dengan kemasan kotak, dan kadang kala ada juga yang perbungkus.

Beberapa bahaya merokok bagi kesehatan adalah :
1. Penyakit impotensi dan organ reproduksi
Merokok memiliki bahaya atau efe yang sangat bahaya seperti impotensi, dimana jika terjadi impotensi pada perokok bisa kemungkin tidak bisa memiliki keturunan.
Dan organ reproduksi pada tubuh bisa rusak karena merokok.
2. Penyakit paru-paru
Penyakit paru-paru bisa juga disebut dengan gangguan pada pernafasan. Untuk perokok tentu saja paru-parunya akan perlahan rusak karena merokok, lalu untuk yang tidak merokok bisa juga terkontaminasi karena tidak sengaja menghirup asap dari perokok.
3. Resiko stroke
Perokok yang aktif akan kemungkinan bisa terserang penyakit stroke, karena merokok memilki efek samping itu, rokok akan menyebabkan melemahnya pembuluh darah si perokok.
4. Penyakit Lambung
Bahay merokok yang tidak henti-henti akan bisa dirasakan sampai ke lambung si perokok.

Tips untuk berhenti merokok :
1. Karena ada dukungan seseorang yang mendukung untuk berhenti merokok.
2. menguyah permen sebagai pengganti rokok.
3. Mencari kesibukan agar tidak berpikir untuk merokok.
4. Berolah raga secara teratur.
5. Mengenali waktu dan situasi dimana saat paling sering merokok.
6. Melakukan pengurangan rokok secara perlahan, lakukan secara teratur dan tahan nafsu untuk merokok.

Merokok bisa merugikan diri sendiri maupun orang lain, tidak disarankan untuk merokok setiap hari dan tanpa henti karena itu akan sangat bahaya bagi kesehatan.