Category: makanan

Manfaat Buah Kecapi

5 Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan Tubuh | Holopis.com

Tahukah kamu apa itu buah kecapi ? mungkin anda sudah sering mendengar atau memakannya , buah kecapi ini merupakan salah satu buah yang cukup populer dan sudah akrab ditelinga masyarakat diindonesia, walaupun cukup terkenal , sepertinya banyak orang yang melupakan buah ini yang mempunyai rasa asam manis yang menyegarkan ini.

Selain menginspirasi nama dari alat musik tradisional , mengapa disebut menginspirasi salah satu nama alat musik itu dikarena dahulu kayu dari pohon buah ini dijadikan material dasar pembuatan , dimana pohon rimbun besar yang bisa tumbuh hingga ouluhan meter dengan diameter batang yang lebar, buah ini sering dijadikan manisan , namun kamu juga bisa langsung mengonsumsi buah ini, selain rasanya yang nikmat buah ini mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan dalam buah kecapi
buah kecapi atau bisa disebut sebagai manggis liar ini mempunyai banyak sekali nutrisis yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti kalori, sodium, lemak, karbohidrat, gula, serat, potasium, vitamin A, kalsium, fosfor, zat besi , zinc dan selenium.

Manfaat
Buah yang mempunyai nama ilmiah sandorium koetjape merupakan sumber mineral yang sangat dibutuhkan untuk membangun tubuh kita, inilah beberapa manfaat dari buah kecapi ini.

1. Mencegah kanker
khasiat yang luar biasa dari buah ini adalah dikarenakan buah ini bersifat antikanker dan kandungan antioksidan yang melimpah ini membuat radikal bebas dapat ditekan secara efektif sehingga menghindari tubuh beresiko terkena kanker berbahaya jika kamu rutin mengonsumsi buahnya.

2. Mengatasi kolestrol
dikarenakan banyak penyakit serius yang datang akibat kolestrol tubuh yang tinggi seperti serangan jantung , dengan mengonsumsi buah ini bisa membantu tubuh untuk menurunkan jumlah kolestrol yangbisa merugikan tubuh dan membantu untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh.

3. Mengontrol gula dalam darah
buah ini mempunyai kulit yang mirip duku dengan kandungan serat larut dan tidak larut memiliki kandungan serat yang tinggi membuat kita menjadi kenyang dalam waktu yang lebih lama, sehingga akan menekan kita untuk terus makan , sambil meningkatkan kesehatan tubuh dengan semua senyawa nutrisi didalamnya.

4. Menurunkan Demam
banyak masyarakat memanfaatkan buah ini sebagai obat penurun demam yang cukup efektif.

5. Membantu menguatkan gigi dan tulang
dengan mengonsumsi buah ini bisa merangsang kelenjar  yang ada dalam mulut agar menghasilkan lebih banyak air liur, sehingga bisa mengurangi karies gigi dengan cara menurunkan jumlah bakteri dalam mulut.

Kalsium dan fosfor dalam kecapi ini bisa  membantu untuk menjaga kepadatan gigi dan tulang, sehingga bisa mencegah terjadinya penyakit osteoporosis dan memperkuat email gigi.

 

Manfaat Buah Apel

Apel dikenal sebagai buah  yang mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh, kaya akan banyak nutrisi yang bisa membantu menjaga imun tubuh dan menangkal berbagai penyakit.

Apel merupakan salah satu buah yang banyak disukai orang, buah dengan warna merah dan hijau ini mempunyai rasanya asam manis dan gurih renyah, selain itu , ternyata apel mempunyai banyak manfaat bagi tubuh karena mampu menangkal dan mencegah penyakit.

Buah apel kaya akan vitamin , mineral dan nutrisi yang menjaga tubuh , orang yang gemar mengonsumsi apel terbukti lebih sehat, seimak beberapa kahsiat apel dibawah ini .

Khasiat apel
Buah apel memberikan yang baik utnuk kesehatan tubuh yang dimulai dari kulit hingga dagingnya. kamu bisa merasakan tubuh mu menjadi lebih sehat setelah kami mengonsumsi buah ini secara rutin, didalam buah apel ini terdapat kandungan antioksidan , serat makanan dan flavonoid , dimana kandungan tersebut bisa membantu untuk mengurangi kanker , diabetes sampai  jantung .

Oleh karena itu , dengan mengonsumsi 2 buah apel ini setiap harinya bisa membantu melawan beberapa penyakit seperti :
1. bisa melawan alzheimer
bisa membantu melwan alzheimer yang bisa mengganggu kemampuan yang kognitif seseorang, kandungan quercetin pada buah ini merupakan antioksidan yang kuat untuk bisa melindungi sel-sel otak dari demensia pada lansia. tidak hanya itu buah ini juga melindungi sel otak yang diakibatkan stres oksidatif yang berhubungan dengan penyakit alzheimer.

2. bisa mencegah penyakit kanker
buah ini memncegah kanker yang akan menyerang tubuh  dengan mencegah terjadinya pertumbuhan kanker, khususnya kanker paru-paru, payudara , usus besar, lambung , selain itu jika kami rutin mengonsumsi aoel maka bisa melindungi kamu dari penyakit perut dan kanker usus.

3. menstabilkan gula dalam darah
dengan buah ini bisa menstabilkan gula darah dalam tubuh yang , banyak penyakit yang disebatkan oleh gula darah yang tinggi contohnya diabetes, namun dengan kamu mengonsumsi buah apel secara rutin bisa memperlambat pencernaan makanan dan masuknya glukosa kedalam aliran darah.

4. menurunkan resiko terjadinya  stroke
apel mampu untuk  menurunkan gejala kolesterol dan mengatur tekanan darah agar tetap stabil yang menyebabkan stroke bila mengalami gangguan.

5. mencegah terjadinya penyakit jantung
orang yang rutin mengonsumsi apel akan menimbulkan dampak yang baik untuk jantungnya.  karena apel bisa membantu untuk mengurangi sumbatan dan peradangan yang terjadi pada dinding pembuluh darah arteri. sehingga Kandungan dari buah ini  mampu  untuk mencegah terjadinya  penumpukkan kolestrol pada lapisan dinding pembuluh darah.

Beberapa Manfaat – Manfaat Dari Berbagai Buah – Buahan

Pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa manfaat – manfaat yang ada di dalam buah – buahan yang banyak tidak ketahui selama ini, berikut beberapa manfaat – manfaat dari buah yang akan kami bahas pada artikel kali ini.

Manfaat-Manfaat Dari Buah Kurma :

  • Kurma memiliki kalori yang cukup tinggi yang di butuhkan oleh tubuh manusia pada umumnya
  • Dapat memelihara kesehatan pada sistem pencernaan
  • Terhindarnya dari penyakit kronis
  • Dapat menggantikan gula pasir
  • Mencegah terjadi peradangan

 

Manfaat – Manfaat Dari Buah Pisang

  • Memiliki sumber vitamin A yang sangat amat tinggi
  • Buah pisang sendiri merupakan buah pelancar metabolisme
  • Dapat meningkatkan imun tubuh yang lebih kuat
  • Dapat mengatasi penyakit amenia
  • Sangat bagus di jadikan makanan saat ingin menurunkan berat ( Diet )
  • Buah pisang dapat melancarkan pencernaaan
  • Dapat menyehatkan tulang pada manusia

Manfaat – Manfaat Dari Buah Salak :

  • Terdapat kardiovaskular yang cukup besar
  • Menurunkan kadar gula yang tinggi
  • Mencegah terjadinya penyakit wasir
  • Sangat bagus bagi pencernaan bagi manusia
  • Dapat untuk diet ( menurunkan berat badan )
  • Salak bisa meningkatkan daya ingat yang luar biasa

Pada dasarnya semua buah – buahan itu memiliki manfaat – manfaat yang sangat bagus bagi tubuh manusia jika kita komsumsi dengan benar dan beraturan dan tidak mengomsumsinya dengan ber lebihan atau tidak teratur, maka dari itu mari kita semua untuk mengomsumsi sesuatu makanan dengan berlebihan, jika kita mengomsumsi semua makanan dengan tidak teratur atau berlebihan maka bukan manfaat yang bagus yang kita dapatkan melankan ketidak bagusan yang akan kita terima bagi tubuh kita.

Buah Manggis

Apa Itu Buah Manggis??

Buah manggis petama kali di temukan di negara belanda pada tahun 1894 lalu, buah manggis sangatlah populer di kalangan belanda pada saat tahun 1895-1900 dan di jadikan makan-makanan sehari mereka yang berada di belanda, buah manggis di sebar keluar dari belanda pada tahun 1905 dan pertama kali di sebarkan ke negara USA pada tahun 1907, lalu buah manggis sendiri di sebar luas ke berbagai negara pada tahun 1934 sampai 1940.

Buah manggis memiliki warna kulit yang cukup unik yaitu buah manggis  memiliki warna kulit yang berwarna ungu kegelapan dan memiliki warna daging buah yaitu putih cerah dan memiliki rasa buah yang manis dan sedikit asam yang membuat rasa buah manggis memiliki rasa ciri khas yang berbeda dengan buah yang lainnya.

Di dalam buah manggis terdapat kandungan-kandungan yang sangat bagus yang di butuhkan oleh tubuh manusia itu sendiri, banyak yang suka dengan akan buah manggis namun banyak yang tidak tau kandungan dan manfaat-manfaat apa saja yang ada di dalam buah manggis tersebut. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas apa saja sih kandungan-kandungan dan manfaat-manfaat dari buah manggis yang wajib kita ketahui, berikut manfaat-manfaat dan kandungan-kandungan yang ada di dalam buah manggis akan kita bahas dalam artikel ini.

Kandungan-Kandungan Yang Ada Di Dalam Buah Manggis Yaitu :

  • Vitamin C
  • Vitamin B2
  • Folat
  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Magnesium
  • Zat Besi
  • Abu
  • Fosfor
  • Natrium
  • Tembaga
  • Niasin
  • Protein

Manfaat-Manfaat Yang Terdapat Di Dalam Buah Manggis Seperti Berikut :

  • Dapat menurunkan berat badan
  • Bisa mengotrol kadar gula
  • Meningkatkan imun tubuh
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Hindari penyakit kanker
  • Dapat meredahkan radang sendi
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Menjaga dari kesehatan mata
  • Mencegah terjadinya stroke
  • Mencegah terjadinya lumpuh dini

 

Sawo

Buah sawo siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, iya buah sawo memiliki bentuk bulat yang kecil dan memiliki warna kulit buah yang agak kecoklat-coklatan ini memiliki asal-usul yang sangat unik lo.

Pohon buah sawo ini dapat berumur panjang sekitar 3 tahun sampai 5 tahun, Pohon dan buahnya dapat di kenal namanya berbeda-beda di setiap negara, seperti di indonesia di sebut sebagai sawo dan di amerika tengah,meksiko dan manila sendiri menyebut buah sawo sebagai buah ciku. Buah sawo masih termasuk dalam keluarga buah sapotaceae yang berasal dari amerika lebih tepatnyaa, namun apa sih maksud dari buah sawo yang selama ini yang tidak kita ketahui.

Buah sawo adalah buah yang hidup di iklim yang bersifat tropis dan memiliki nama latin (Manikara Zapota), buah ini sangat banyak di temukan di negara yang beriklim tropis seperti negara filipina,meksiko amerika dan beberapa negara yang memiliki sifat beriklim tropis, sedangkan batang dan daun buah sawo ini memiliki bentuk menyirip, daun sawo memiliki ukuran 2 x 4cm sedangkaan pangkal dan ujungnya memiliki bentuk baji, memiliki tangai 2-5cm dan tulan daun utama sangat menonjol di sisi sebelah bawah.

Tanaman buah sawo ini memiliki jenis akar yang tunggang sehingga memiliki bentuk kerucut dan tumbuh tegak lurus ke arah bawah, di akar sawo sendiri terdapat serabut akar yang dapat berfungsi untuk menghisap nutrisi air yang berasal tanah, di dalam buah sawo memiliki beberapa kandungan-kandungan yang sangat amat baik di butuh kan oleh tubuh manusia.

Kandungan-Kandungan Yang Terdapat Di Dalam Buah Sawo Seperti :
– Air
– Energi
– Lemak
– Karbohidrat
– Serat
– Kalsium
– Fosfor
– Natrium

Selain kandungan-kandungan yang bagus yang terdapat di dalam buah sawo sangat bagus, ternyata buah sawo memiliki manfaat-manfaat yang sangat bagus lo, ingin tau manfaat-manfaat dari buah sawo?

Berikut manfaat-manfaat dari buah sawo yaitu :
– Dapat menjaga kesehatan mata
– Bisa meningkatkan energi
– Bisa menjadi anti-inflamasi
– Dapat melindungin sistem pencernaan
– Sangat bagus bagi kesehatan tulang
– Bisa mengontrol tekanan darah tinggi
– Mencegah terjadinya penyakit kanker dan kolestro
– Sangat di sarankan di komsumsi oleh ibu hamil

Makanan juga dapat bikin kamu bahagia? Ini penjelasannya

Pernahkah anda mengalami pada saat kamu makan, mood kamu akan berubah menjadi bahagia? Ternyata hal ini dapat berpengaruh pada makanan yang memproduksi nutrisi lho.
Nutrisi yang ada pada makanan dapat meningkatkan bahan kimia untuk perasaan baik tubuh.

Kepuasaan yang dapat kamu rasakan pda saat kamu mencapt tujuan yang disebabkan aliran dopamin. Pada saat aliran dopamin rendah, makan akan hilangnya minat seseorang.

Benarkan Makanan dapat Berpengaruh pada perasaan?
Selama ini, peneliti memperlakukan apakah makan yang dimakan bisa berperan pada emosi. Secara ilmu pengetahuan membuktikan bahwa apa yang dimasukkan pada mulut kita akan berpengaruh pada apa yang keluar pada kepala kita.

Anda dapat menyadari pencernaan dapat berbicara ke otak kami dan itu akan memiliki dampak yang besar pada suasana hari kita.

Jika pencernaan anda sedang bahagia maka otomatis mood kamu juga akan senang dan bahagia.

Jenis makan yang dapat memperbaiki mood kita :
1. Coklat Hitam
Coklat juga merupakan jenis makanan yang dapat mengurangi stress menurut penelitan dari America. Selain itu, Ahli gizi juga mengatakan bahwa coklat dapat meningkatkan mood.
2. Salmon
Jenis makanan salmon juga dipercaya bahwa dapat meningkatkan mood kita dan juga mengandung asam lemak. Omega 3s berperan penting pada produksi sel tubuh yang dapat memberikan kebahagiaan.
3. Anggur
Anggur juga terbukti dapat memperbaiki mood yang mengandung resveratrol.
4. Makanan yang mengandung probiotik
Prabiotik adalah jenis bakteri yang hidup pada usus kita yang dapat membantu pencernaan, membersihkan usus, meningkatkan kekebalan tubuh.
Contoh dari makan ini adalah asinan kubis, acar, kimchi dan yougurt.
5. Makanan yang mengandung vitamin B6 dan C
Vitamin B6 penting untuk mengubah triptofan yang menjadi peran dalam memperbaiki suasana hati.
Vitamin C juga memiliki kandungan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat mengikat radikal bebas yang bisa menghilangkan kondisi buruk. Vitamin C dapat dijumpai pada brokoli, kangkung, jeruk, stroberi, mangga dan kiwi.